JawaPos.com - Pernah berbicara dengan seseorang yang hampir selalu membahas dirinya sendiri, prestasinya, atau pencapaian anaknya, tanpa bertanya sedikit pun tentang Anda.
Banyak orang lalu menyebutnya narsis, dan tidak semua perilaku seperti itu berarti gangguan kepribadian.
Narsisme berada pada sebuah rentang, dan hanya sebagian kecil orang yang memenuhi kriteria kepribadian Narcissistic Personality Disorder (NPD).
Memahami perbedaannya penting agar Anda tidak asal menamai, sekaligus tahu cara menjaga diri dan hubungan.
Melansir dari laman The Ohio State University pada Kamis (15/10), menjelaskan bahwa seseorang bisa memiliki satu atau dua sifat narsistik, atau cukup banyak hingga didiagnosis Narcissistic Personality Disorder (NPD).
Ciri utama diagnosis NPD adalah rasa penting diri yang berlebihan, keinginan kuat untuk dikagumi, dan kesulitan berempati.
Di balik tampilan yang sangat percaya diri, orang dengan sifat ini sering takut gagal, berharga diri rendah, dan mudah tersinggung bahkan oleh kritik kecil.
Kepribadian Narcissistic Personality Disorder (NPD) sering membutuhkan orang di sekitar yang mengagumi mereka.
Kondisi ini juga dapat tertukar dengan gangguan lain, seperti gangguan kepribadian antisosial, yang lebih cenderung sengaja menyakiti orang lain.
Cara menghadapi seseorang dengan kepribadian Narcissistic Personality Disorder (NPD) dalam sebuah hubungan, langkah yang dapat membantu Anda:
- Sampaikan kritik dengan hati-hati
Kepribadian Narcissistic Personality Disorder (NPD), sulit menerima umpan balik negatif, mulailah dengan pujian, lalu sampaikan masukan secara singkat dan selembut mungkin.
- Tetapkan batasan
Bila Anda sering merasa terkuras, direndahkan, atau dimanipulasi, tetapkan batasan dan kurangi komunikasi.
- Pahami apa yang mendorong perilakunya
Mengetahui sifat narsisme atau kepribadian Narcissistic Personality Disorder (NPD) membantu Anda menyesuaikan diri saat berhadapan dengannya.
- Memberikan dorong untuk mengikuti terapi
Psikoterapi dapat membantu seseorang memahami emosi dan motivasinya, menilai tujuan lebih realistis, dan mengelola hubungan.
Mengubah kepribadian memang sulit, tetapi perilaku bisa mereda seiring usia dan pengalaman.
- Kenali batas akhir
Bila seseorang berulang kali melakukan kekerasan, termasuk lewat kata-kata, mengakhiri hubungan bisa menjadi pilihan yang tepat.
Bila seseorang berulang kali melakukan kekerasan, termasuk melalui kata-kata yang merendahkan, mengintimidasi, atau memanipulasi secara emosional, mengakhiri hubungan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk melindungi diri.
Menjaga hubungan bukan berarti harus terus-menerus menoleransi perilaku yang menyakiti.
Setiap orang berhak merasa aman, dihargai, dan diperlakukan dengan baik dalam hubungan pertemanan maupun pasangan.
Hubungan yang sehat dengan seseorang yang memiliki ciri-ciri narsistik mungkin saja terjalin, tetapi membutuhkan kesadaran diri, komunikasi yang terbuka, batasan yang jelas, dan upaya dari kedua belah pihak.
Perubahan tidak dapat dibebankan hanya kepada satu orang, terutama jika perilaku yang merugikan terus berulang tanpa adanya tanggung jawab atau keinginan untuk memperbaikinya.
Dampak hubungan dengan seseorang dengan kepribadian Narcissistic Personality Disorder (NPD) juga dapat dirasakan oleh pasangan maupun anggota keluarga.
Mereka mungkin mengalami tekanan emosional, kebingungan, kecemasan, atau kelelahan akibat konflik yang berlangsung terus-menerus.
Namun, tingkat dampak tersebut berbeda-beda pada setiap individu dan bergantung pada dinamika hubungan, tingkat keparahan gejala, serta dukungan yang tersedia.
Hubungan yang sehat dengan orang bersifat narsistik mungkin, tetapi menantang dan perlu kerja dari kedua pihak.
Jika dalam hubungan pertemanan dan pasangan membuat Anda terus tertekan, cari dukungan profesional dan orang terpercaya.