JawaPos.com -- Wanita yang sedang mengandung perlu mencukupi kebutuhan nutrisinya, salah satunya yaitu kandungan nutrisi asam folat.

Asam folat merupakan bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9, kandungan tersebut sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Perlu diketahui bahwa ada beberapa jumlah asupan asam folat yang direkomendasi untuk ibu hamil, yaitu sekitar 600 MCG setiap harinya.

Dengan terpenuhinya asupan asam folat pasa masa kehamilan, maka akan berdampak baik untuk ibu dan janin yang sedang dikandung.

Berikut ini merupakan lima manfaat asam folat untuk ibu hamil yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Selasa (6/8).

1. Mencegah Anemia

Manfaat pertama dari asam folat untuk ibu hamil, yaitu dapat mencegah anemia. Seperti yang diketahui bahwa anemia atau kurang darah merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami oleh ibu hamil.

Terkena anemia pada saat hamil dapat menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan yang memiliki potensi untuk mengancam nyawa ibu dan bayi.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu mendapatkan asupan asam folat dan zat besi yang cukup agar terhindar dari anemia.

2. Menurunkan Risiko Preeklampsia

Selanjutnya, yaitu dapat menurunkan risiko terkena preeclampsia. Perlu diketahui bahwa preeclampsia merupakan kondisi ketika tekanan darah ibu hamil meningkat dan disertai dengan kelebihan kadar protein di dalam urine.

Baca Juga: Terbukti Korupsi proyek Menara Komunikasi dan GPON, Mantan Dirut Jakpro Divonis 5 Tahun Penjara  

Preeclampsia akan meningkatkan ibu hamil terkena eklampsia atau kejang yang berbahaya pada saat hamil.

Kondisi tersebut juga bisa meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan yang kurang, Untuk mencegah terkena risiko preeklampsia, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi asam folat yang cukup.

3. Mencegah Cacat Tabung Saraf

Manfaat selanjutnya dari asam folat, yaitu dapat mencegah cacat tabung saraf. Asam folat memiliki peran penting untuk membantu tabung saraf bayi berkembang dengan baik serta menghindarkan bayi dari risiko terkena cacat tabung saraf, seperti anensefali dan spina bifida.

Anensefali merupakan kondisi dimana bayi dilahirkan tanpa otak dan tulang tengkorak, bayi yang menderita anensefali umumnya akan meninggal setelah dilahirkan.

Sedangkan spina bifida merupakan kelainan yang membuat bayi memiliki celah pada tulang belakang dan saraf tulang belakang.

Bayi yang mengalami kondisi ini akan beresiko terkena berbagai komplikasi, seperti masalah tumbuh kembang, kesulitan berjalan, hingga mengalami kecacatan.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Bawaan pada Janin

Selain cacat tabung saraf, kekurangan asam folat pada ibu hamil juga dapat meningkatkan jantung bawaan pada janin.

Oleh karena itu, sangat penting untuk ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan asam folat hariannya agar dapat mencegah berbagai kelainan bawaan pada janin.

5. Menurunkan Risiko Komplikasi Kehamilan

Mengkonsumsi asam folat yang cukup pada saat hamil dapat menurunkan risiko komplikasi kehamilan, seperti gangguan perkembangan janin dan kelahiran prematur.

Baca Juga: Anti Gagal! Resep Udang Goreng Balon yang Enak dan Mudah Dibuat, Wajib Coba

Untuk itu, sangat disarankan mengkonsumsi asam folat agar dapat menurunkan risiko bibir sumbing dan langit-langit bayi.

Nah itu dia informasi mengenai lima manfaat dari mengkonsumsi asam folat pada saat hamil.