JawaPos.com - Kebiasaan menyalakan musik latar saat bekerja, belajar, hingga berolahraga ternyata menyimpan alasan biologis tertentu.

Riset ilmiah terbaru menunjukkan bahwa dorongan konstan untuk mendengarkan musik saat beraktivitas dapat menjadi sinyal otak Anda mengalami ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas)

Studi dari jurnal Frontiers in Psychology menyebut individu dengan gejala ADHD memerlukan stimulasi auditori ekstra agar fungsi otak dapat berfokus optimal.

Dikutip dari YourTango, mengenali mekanisme biologis ini penting untuk memahami kondisi kesehatan mental diri sendiri.

Mengapa Otak ADHD Membutuhkan Stimulasi Musik Ekstra?

Penelitian yang melibatkan 434 partisipan dewasa muda berusia 17 hingga 30 tahun mengamati kebiasaan mendengarkan musik pada berbagai aktivitas.

Kategori ini meliputi tugas kognitif tinggi seperti belajar dan memecahkan masalah serta aktivitas fisik ringan seperti membersihkan rumah.

Dilaporkan oleh jurnalis sains Eric W. Dolan melalui PsyPost, dewasa muda dengan gejala ADHD cenderung selalu memutar musik latar.

Mereka memilih musik yang dinamis, terlepas dari seberapa rumit tugas yang sedang dikerjakan.

Bagi otak ADHD, musik adalah 'perisai audio' yang meredam gangguan. Alunan nada membantu menyeimbangkan kadar dopamin sehingga perhatian tetap terjaga.

Mekanisme Otak di Dunia Nyata: Strategi Kompensasi Saraf

Para peneliti menekankan studi ini memotret pola penggunaan musik di kehidupan nyata. Individu ADHD menghadapi tantangan mengendalikan fokus sehingga musik meredakan kekacauan pikiran.

Jika Anda refleks memutar playlist favorit saat membaca buku atau menyelesaikan laporan, otak Anda sedang menerapkan strategi kompensasi.

Rangsangan irama musik mencegah otak bosan atau terdistraksi oleh stimulus lain di lingkungan sekitar.

Temuan ini mengonfirmasi ketergantungan musik saat beraktivitas bukan sekadar gaya hidup. Ini manifestasi kerja saraf yang mencari keseimbangan fokus.

Pentingnya Diagnosis Profesional dan Penanganan Medis

Banyak yang baru menyadari gejala ADHD saat dewasa. Menganggap sulit fokus atau ketergantungan musik biasa sering tunda penanganan tepat.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan penanganan ADHD lewat terapi perilaku, dukungan edukasi, dan intervensi medis.

Cleveland Clinic menjelaskan terapi obat ADHD seperti kacamata bagi penderita gangguan penglihatan. Terapi itu bantu otak kendalikan fungsi eksekutif lebih jernih.

Baca Juga: 7 Kelebihan Tersembunyi Penderita ADHD dalam Menghadapi Hal Melelahkan

Dukungan medis biologis membantu optimalkan konsentrasi neurotransmiter otak. Ini tingkatkan rentang perhatian, kontrol impulsif, dan emosi. Jika Anda merasa kecenderungan ini, disarankan konsultasi psikolog atau psikiater profesional. (*)