Seorang ibu yang memiliki trauma masa kecil bukan berarti otomatis menjadi ibu yang buruk.
Banyak orang tua dengan pengalaman sulit tetap mampu memberikan kasih sayang, perlindungan, dan pengasuhan yang sehat.
Namun, ketika luka masa lalu tidak pernah diproses dan kemudian memengaruhi cara seseorang merespons konflik, ketakutan, kedekatan, atau kebutuhan emosional anak, pola tersebut dapat ikut dirasakan oleh anak.
Dirangkum dari laman YourTango, artikel ini akan membahas trauma masa kecil yang belum sembuh, trauma dumping dari orang tua kepada anak, serta bagaimana pengalaman tersebut dapat memengaruhi hubungan dan kehidupan seseorang ketika dewasa.
Artikel YourTango menjelaskan bahwa, beban emosional orang tua yang dibagikan kepada anak dapat memengaruhi harga diri, cara berhubungan dengan orang lain, dan cara menghadapi persoalan ketika dewasa.
Berikut tiga hal yang mungkin terbawa hingga dewasa.
1. Sulit Merasa Aman dan Selalu Waspada terhadap Perubahan Suasana
Salah satu dampak yang mungkin muncul pada anak yang tumbuh dalam lingkungan emosional yang tidak konsisten adalah kecenderungan untuk terus membaca suasana di sekitarnya.
Anak dapat belajar memperhatikan ekspresi wajah, intonasi suara, gerakan tubuh, bahkan perubahan kecil dalam perilaku orang tua untuk mengetahui apakah situasi sedang aman atau justru berpotensi menimbulkan konflik.
Jika pola tersebut berlangsung terus-menerus, kewaspadaan itu dapat terbawa sampai dewasa. Seseorang mungkin menjadi sangat peka terhadap perubahan sikap pasangan, teman, atasan, atau anggota keluarga.
Pesan yang biasanya dianggap biasa saja dapat dipikirkan berulang kali karena otak sudah terbiasa mencari tanda-tanda bahwa sesuatu sedang tidak beres.
YourTango menjelaskan bahwa trauma masa kecil dapat memengaruhi respons seseorang terhadap ancaman dan membuat pengalaman masa lalu ikut memengaruhi cara seseorang membaca situasi pada masa sekarang.
Namun, penting untuk tidak menyimpulkan bahwa setiap orang yang tumbuh dalam keluarga dengan trauma pasti mengalami kondisi tersebut.
Respons manusia sangat beragam dan dipengaruhi banyak faktor, termasuk dukungan sosial, lingkungan, pengalaman setelah masa kanak-kanak, serta kesempatan untuk mendapatkan bantuan.
Ketika seseorang menyadari bahwa dirinya selalu bersiap menghadapi masalah bahkan ketika situasi sebenarnya aman, kesadaran tersebut dapat menjadi langkah awal untuk memahami pola yang terbentuk sejak lama.
2. Terbiasa Mengurus Perasaan Orang Lain Sebelum Memahami Perasaan Sendiri
Anak seharusnya mendapatkan ruang untuk menjadi anak. Namun, ketika seorang ibu sering membawa persoalan emosionalnya kepada anak, batas antara peran orang tua dan anak dapat menjadi kabur.
Misalnya, anak terlalu sering mendengarkan masalah hubungan orang tuanya, menjadi tempat curhat mengenai konflik keluarga, atau merasa harus menjaga perasaan ibunya agar suasana rumah tetap tenang.
YourTango menggambarkan pola seperti ini sebagai trauma dumping, ketika orang tua membebankan persoalan emosional yang terlalu berat kepada anak.
Anak yang mengalami pola tersebut dapat belajar bahwa menjaga perasaan orang lain adalah tanggung jawabnya. Ketika dewasa, pola ini mungkin terlihat dalam bentuk kesulitan mengatakan “tidak”, terlalu cepat meminta maaf, merasa bersalah ketika seseorang kecewa, atau selalu berusaha menjadi orang yang menyelesaikan masalah semua orang.
Dalam hubungan romantis, misalnya, ia dapat lebih sibuk memastikan pasangannya baik-baik saja daripada bertanya apakah dirinya sendiri merasa nyaman. Di lingkungan pekerjaan, ia mungkin mengambil terlalu banyak tanggung jawab karena takut mengecewakan orang lain.
Tentu saja, kepedulian kepada orang lain bukan sesuatu yang buruk. Yang menjadi persoalan adalah ketika seseorang merasa tidak berhak memiliki kebutuhan emosionalnya sendiri.
Belajar membedakan “saya peduli terhadap perasaan orang lain” dengan “saya bertanggung jawab atas semua perasaan orang lain” dapat menjadi bagian penting dari proses membangun batasan yang lebih sehat.
3. Kesulitan Membangun Hubungan yang Sehat karena Pola Lama Terasa Normal
Salah satu hal paling sulit dari pengalaman masa kecil adalah bahwa anak sering kali menganggap lingkungan tempat ia tumbuh sebagai gambaran tentang bagaimana kehidupan memang seharusnya berjalan.
Jika seorang anak terbiasa melihat komunikasi penuh ketegangan, kasih sayang yang tidak konsisten, konflik yang tidak pernah diselesaikan, atau kebutuhan emosional yang selalu dikesampingkan, pola tersebut dapat terasa familiar. Ketika dewasa, sesuatu yang familiar terkadang lebih mudah dikenali daripada sesuatu yang benar-benar sehat.
YourTango mencatat bahwa luka emosional masa kecil yang belum terselesaikan dapat memengaruhi kepercayaan, hubungan, serta cara seseorang merespons situasi tertentu ketika dewasa. Salah satu artikel sumber juga membahas bagaimana pengalaman masa kecil dapat memengaruhi pola keterikatan dan hubungan pada masa dewasa.
Hal ini bukan berarti seseorang pasti akan mengulangi pola keluarganya. Banyak orang justru menggunakan pengalaman masa lalu sebagai alasan untuk membangun hubungan yang jauh lebih sehat.
Namun, proses tersebut membutuhkan kesadaran. Seseorang mungkin perlu belajar bahwa hubungan yang sehat tidak harus dipenuhi kecemasan, ketakutan, rasa bersalah, atau usaha terus-menerus untuk mendapatkan validasi.
Ketika pola lama mulai dikenali, seseorang memiliki kesempatan untuk mempertanyakan kembali apa yang selama ini dianggap normal dan memilih cara berhubungan yang lebih aman, terbuka, serta saling menghargai.
Ya, trauma masa kecil yang belum terselesaikan pada orang tua dapat memengaruhi dinamika keluarga dan, dalam kondisi tertentu, meninggalkan pola yang ikut terbawa anak hingga dewasa. Tiga hal yang mungkin terlihat adalah sulit merasa aman, terbiasa mengutamakan emosi orang lain, serta kesulitan mengenali hubungan sehat karena pola masa kecil terasa familiar.
Namun, pengalaman tersebut tidak menentukan seluruh masa depan seseorang. Anak yang tumbuh dalam keluarga dengan persoalan emosional tetap dapat membangun hubungan yang sehat, memiliki batasan yang kuat, dan menciptakan pola pengasuhan yang berbeda ketika dewasa.
Begitu pula dengan seorang ibu yang memiliki trauma masa kecil. Memiliki luka bukan berarti seseorang ditakdirkan mengulangi luka tersebut kepada anaknya.
Kesadaran, dukungan, dan proses penyembuhan dapat membantu seseorang memahami bagaimana pengalaman masa lalu memengaruhi responsnya saat ini.
YourTango juga menekankan bahwa menyadari keberadaan luka masa lalu dapat menjadi langkah menuju proses pemulihan, terutama ketika seseorang memperoleh bantuan yang sesuai.
Pada akhirnya, memahami dampak trauma bukan tentang mencari siapa yang harus disalahkan. Ini tentang mengenali pola yang pernah terbentuk, memahami bagaimana pola tersebut bekerja, dan membuka kemungkinan untuk membangun cara hidup serta hubungan yang lebih sehat.
***