8. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh: Kurma mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

9. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut: Kandungan vitamin dan mineral dalam kurma dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, membuatnya tampak lebih sehat dan bersinar.

10. Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin kurma dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar dan kanker payudara.

Namun, seperti makanan lainnya, konsumsi kurma sebaiknya dalam jumlah yang wajar, karena mereka juga tinggi kalori.

Orang dengan kondisi medis tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan kurma ke dalam diet mereka.