Jika Anda Berada dalam Lingkungan Keluarga Toxic, Terapkan 5 Sikap Ini Guna Mendamaikan Suasana

JawaPos.com – Memaafkan anggota keluarga yang beracun adalah satu hal. Membiarkan mereka kembali ke dalam hidup Anda seolah-olah tidak terjadi apa-apa.

Sebagian dari kita memilih untuk memaafkan, bukan karena orang lain pantas menerimanya, tetapi karena kita tidak ingin menanggung beban kebencian. Namun, itu tidak berarti kita harus menerima mereka kembali dengan tangan terbuka.

Sebaliknya, kita menjaga jarak menetapkan batasan sambil tetap melepaskan amarah. Serta ketika Anda melakukan ini, amarah cenderung muncul dalam cara-cara yang halus.

Dilansir dari laman Hack Spirit, berikut 5 sikap seseorang yang memaafkan sikap buruk keluarganya agar terlihat baik-baik saja.

1. Menetapkan batasan tanpa membuat keributan

Memaafkan tidak berarti melupakan dan tentu saja tidak berarti membiarkan pola beracun yang sama berlanjut. Orang-orang yang telah memaafkan keluarga beracunnya tetapi masih menjaga jarak.

Sering kali ahli dalam menetapkan batasan dengan cara yang tenang dan tegas. Mereka tidak membuat pernyataan dramatis atau memotong pembicaraan orang lain dalam pertengkaran yang meledak-ledak.

Sebaliknya, mereka hanya berhenti terlibat dalam dinamika yang tidak sehat. Mereka mungkin membatasi panggilan telepon, menghindari topik tertentu, atau memilih untuk tidak menghadiri setiap pertemuan keluarga.

2. Bersikap sopan namun tidak terikat emosi

Ketika seseorang telah melakukan kesalahan berulang kali, otak mulai mengaitkannya dengan stres. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan pelepasan emosi secara naluriah sebagai bentuk perlindungan diri.

Orang-orang yang telah memaafkan keluarga beracun mereka tetapi masih menjaga jarak sering kali berinteraksi dengan cara yang sopan tetapi tetap menjaga jarak. Mereka akan tersenyum, bertukar basa-basi, dan bahkan terlibat dalam obrolan ringan tetapi ada kekurangan kehangatan yang kentara.

Ini bukan tentang menyimpan dendam. Ini tentang menyadari bahwa kedekatan emosional mengandung risiko, dan mereka telah belajar untuk menjaga kedamaian batin mereka.

3. Berusaha untuk menyesuaikan kondisi keluarga

Ada kalanya mereka mungkin berdebat, menjelaskan, atau mencoba membuat keluarga mereka melihat sesuatu secara berbeda. Namun pada suatu titik, mereka menyadari bukan tugas mereka untuk memperbaiki siapa pun.

Alih-alih membuang-buang energi untuk berdebat atau berharap permintaan maaf yang tidak akan pernah datang, mereka menerima keluarga mereka apa adanya. Itu tidak berarti mereka menyetujui perilaku tersebut itu hanya berarti mereka telah berhenti mengharapkan perubahan.

Perubahan ini membawa rasa kebebasan daripada terjebak dalam siklus menyakitkan yang sama, mereka fokus pada pengendalian satu-satunya hal yang dapat mereka kendalikan: tindakan dan batasan mereka sendiri.

4. Sering merasa bersalah

Menjauh dari pola keluarga yang beracun tidaklah mudah, dan tidak peduli seberapa dibenarkannya keputusan tersebut, rasa bersalah selalu muncul. Ada kepercayaan yang mengakar kuat bahwa keluarga harus selalu didahulukan, bahwa jarak berarti pengkhianatan, bahwa menetapkan batasan adalah hal yang egois.

Bahkan ketika mereka tahu secara logis bahwa melindungi perdamaian mereka adalah pilihan yang benar, masih ada suara kecil yang berbisik.  Rasa bersalah tidak selalu berarti mereka telah melakukan kesalahan. Itu hanya tanda betapa mereka pernah pedulil betapa mereka berharap segalanya bisa berbeda.