Wahyu Eka Putra

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/23/close-up-business-woman-outdoor-2-2011825887.jpg" alt="Ilustrasi seni bersikap bodo amat yang dijamin bikin hidup tenang. Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seni bersikap bodo amat yang dijamin bikin hidup tenang. Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Tidak terlalu peduli bukan berarti acuh tak acuh. Melainkan peduli pada hal-hal yang benar-benar penting. Hal ini seperti kesehatan, hubungan, dan perkembangan diri, dan melepaskan hal yang tidak perlu.&nbsp; Menjaga kedamaian diri adalah tindakan menghargai diri sendiri, dan semakin sering Anda mempraktekkannya, semakin alami hal itu.&nbsp; Dilansir dari Geediting, kebanyakan dari kita terlalu peduli dengan hal-hal yang sebenarnya tidak penting.&nbsp; Kita stres memikirkan pendapat orang lain, memutar ulang percakapan canggung di kepala, dan terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain di Instagram.&nbsp; Hasilnya? Kelelahan, keraguan diri, dan perasaan tidak cukup yang terus-menerus datang menghampiri isi kepala. Melalui studi psikologi, filsafat Buddha, kedamaian menjalani hidup adalah ketika kita berhenti terlalu peduli pada hal-hal di luar kendali kita.&nbsp;&nbsp; Ini tentang belajar bagaimana melindungi energi kita dan memilih dengan bijak di mana kita menaruh perhatian.&nbsp; Berikut ini ialah sepuluh cara sederhana dan praktis untuk menguasai seni tidak terlalu peduli, sehingga Anda akhirnya bisa bernapas, bersantai, dan menikmati hidup lagi. 1. Kendali Anda Langkah pertama sangat sederhana namun sering diabaikan, Anda tidak bisa mengendalikan segalanya.&nbsp; Anda tidak bisa mengendalikan opini orang lain, kondisi ekonomi, atau apakah rekan kerja Anda membalas Anda dengan wajah tersenyum atau tidak.&nbsp;&nbsp; Namun yang bisa&nbsp;Anda kendalikan adalah reaksi Anda. Setiap kali Anda merasa stres, tanyakan, apakah ini dalam kendali saya? Jika tidak, berlatihlah untuk melepaskannya. Anda akan takjub betapa hidup terasa jauh lebih ringan dengan tidak peduli dengan hal di luar kendali Anda.&nbsp; 2. Berhenti Mencari Validasi Jika rasa harga dirimu bergantung pada persetujuan orang lain, kamu akan selalu berada di bawah belas kasihan mereka.&nbsp;&nbsp; Faktanya, betapapun baik, pintar, atau cantiknya dirimu, seseorang di luar sana tidak akan menyukaimu, dan itu wajar saja. Alih-alih mencari pujian, cobalah untuk menghargai diri sendiri. Rayakan kemenangan Anda, sekecil apa pun. Anda akan menyadari bahwa Anda tidak membutuhkan pujian dunia sebanyak yang Anda kira. 3. Hindari Ketergantungan Ini bukan berarti melepaskan cinta atau gairah, melainkan menikmati hidup tanpa terikat pada benda, orang, atau hasil.&nbsp; Ketika Anda mempraktekkan non-keterikatan, Anda berhenti terlalu peduli tentang bagaimana segala sesuatu seharusnya. Sebaliknya, Anda menjalani hidup apa adanya dirinya. Dan di sanalah kedamaian sejati itu dimulai. 4. Memilih dengan Bijak Tidak semua halangan sepadan dengan pengorbanan. Sebelum berdebat, mengeluh, atau membela diri, tanyakan apakah ini benar-benar penting dalam gambaran besar? Seringkali jawabannya ialah tidak. Menjaga kedamaian diri sering kali berarti menghindari pertengkaran yang tidak perlu. 5. Jangan Terlalu Lama di Media Sosial Internet dirancang untuk membuat Anda peduli dengan segalanya. Semisal politik, selebritas, tren terbaru, bahkan pendapat orang asing tentang foto liburan Anda.&nbsp; Jika Anda terus-menerus menggulir, otak Anda akan tetap waspada, mengkhawatirkan hal-hal yang tidak memengaruhi kehidupan nyata Anda. Cobalah menetapkan batas waktu atau bebas dari penggunaan ponsel. Anda akan segera menyadari bahwa sistem saraf Anda berterima kasih. 6. Berlatih Mindfulness Internet dirancang untuk membuat Anda peduli dengan segalanya. Seperti politik, selebritas, tren terbaru, bahkan pendapat orang asing tentang foto liburan Anda.&nbsp; Jika Anda terus-menerus menggulir, otak Anda akan tetap waspada, mengkhawatirkan hal-hal yang tidak memengaruhi kehidupan nyata Anda. Cobalah menetapkan batas waktu atau bebas dari penggunaan ponsel. Anda akan segera menyadari bahwa sistem saraf Anda akan berkembang setelah menghilangkan hal tersebut. 7. Berhenti Membandingkan Diri Membandingkan diri adalah salah satu cara tercepat untuk menghancurkan kedamaian yang ada dalam diri.&nbsp; Akan selalu ada orang yang lebih kaya, lebih bugar, atau lebih sukses. Tapi coba tebak? Mereka juga punya perjuangannya sendiri&nbsp; Dibanding membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokuslah pada perjalananmu sendiri.&nbsp; Rayakan setiap perjuangan, bukan kesempurnaan. Hidup terasa jauh lebih manis ketika kamu berhenti berkompetisi dalam perlombaan yang tidak perlu. 8. Harus Berani Mengatakan Tidak Setiap kali Anda mengatakan ya untuk sesuatu yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan, Anda mengatakan tidak kepada diri sendiri.&nbsp;&nbsp; Belajar menetapkan batasan dan menaatinya, ini adalah salah satu cara paling ampuh untuk melindungi energi Anda. Awalnya, Anda mungkin merasa bersalah. Tapi ingat, tidak yang sehat menciptakan ruang untuk ya yang benar-benar berarti.&nbsp; 9. Kelilingi Diri dengan Orang yang Membumi Lingkungan sekitar membentuk pola pikir Anda lebih dari yang Anda bayangkan. Jika Anda menghabiskan waktu dengan orang-orang yang terus-menerus mengeluh, bergosip, atau stres, Anda akan menyerap energi tersebut.&nbsp; Di sisi lain, orang-orang yang tenang dan suportif mengingatkan Anda bahwa kedamaian itu mungkin. Melindungi kedamaianmu terkadang berarti menyesuaikan lingkaran pertemananmu. Tak perlu menjauhi semua orang, cukup habiskan lebih banyak waktu dengan mereka yang mengangkatmu, bukan yang menguras tenagamu.&nbsp; 10. Selalu Berpikiran Positif Kedamaian bukanlah keputusan sekali jadi, melainkan praktik harian. Ciptakan ritual-ritual kecil yang dapat mengembalikan Anda pada diri sendiri. Semisal jalan pagi, menulis jurnal sebelum tidur, menyalakan lampu tidur, atau sekadar bernapas dalam-dalam selama beberapa saat. Hal kecil ini menjaga Anda tetap stabil saat dunia terasa kacau.

Semisal jalan pagi, menulis jurnal sebelum tidur, menyalakan lampu tidur, atau sekadar bernapas dalam-dalam selama beberapa saat.

Hanny Suwindari

10 Seni Bersikap Bodo Amat, Dijamin Hidup Anda Akan Tenang Tanpa Beban di Dalam Kepala

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

10 Seni Bersikap Bodo Amat, Dijamin Hidup Anda Akan Tenang Tanpa Beban di Dalam Kepala

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

10 Seni Bersikap Bodo Amat, Dijamin Hidup Anda Akan Tenang Tanpa Beban di Dalam Kepala

Tags

Artikel Terkait

4 Zodiak yang Paling Bodo Amat, Tidak Peduli Tentang Opini Orang Lain Selama Tidak Berbuat Salah

Jika Anda Ingin Berhenti Bersikap Negatif Sepanjang Waktu, Mulailah dengan Menghilangkan 8 Perilaku Ini Menurut Psikologi

Berhenti Bersikap Terlalu Baik di Tempat Kerja: 8 Hal yang Dilakukan Orang Sukses agar Lebih Tulus dan Dipercaya

Download Aplikasi JawaPos.com