Ryandi Zahdomo

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/27/sa-2088610664.jpg" alt="Ilustrasi- Orang dengan luka masa kecil/Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Orang dengan luka masa kecil/Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menghadapi dampak trauma dan luka batin masa kecil memang bukan perkara mudah. Meskipun sudah beranjak dewasa dan berusaha melanjutkan hidup, bekas luka tersebut kerap kali masih terasa. Banyak orang yang tanpa sadar berjuang menghadapi masalah kesehatan mental dan hubungan sosial karena pengalaman di masa lalu yang belum benar-benar terselesaikan. Dikutip dari YourTango, luka masa kecil yang tidak ditangani dapat memengaruhi cara seseorang memandang diri sendiri, membangun kepercayaan, hingga menciptakan hubungan yang sehat. Inilah alasan pentingnya memahami bagaimana trauma di masa kecil bisa berdampak panjang pada kehidupan saat dewasa. Berikut ini empat masalah yang sering muncul pada orang dewasa yang belum sembuh dari luka masa kecilnya. Penjelasan tiap poin diperluas agar pembaca lebih mudah memahami dan menyadari tanda-tandanya. <h2>1. Merasa Seperti &ldquo;Tidak Benar-Benar Ada&rdquo;</h2> Banyak orang dewasa yang pernah mengalami trauma masa kecil mengaku sering merasa seolah &ldquo;tidak benar-benar ada&rdquo; dalam hidupnya. Mereka menjalani rutinitas sehari-hari seperti robot, tanpa keterlibatan emosi yang nyata. Kondisi ini dikenal sebagai disosiasi mekanisme perlindungan diri di mana seseorang &ldquo;memisahkan&rdquo; dirinya dari pengalaman yang terlalu menyakitkan untuk dihadapi. Pada masa kecil, disosiasi adalah cara otak melindungi anak dari pengalaman yang terlalu berat. Anak merasa seperti mengamati dirinya sendiri dari luar tubuh atau &ldquo;melayang&rdquo; karena perasaan yang dialami terlalu menyakitkan. Akibatnya, ketika dewasa, orang tersebut jadi terbiasa &ldquo;memutus&rdquo; diri dari emosi agar tidak kembali merasakan rasa sakit. Namun, kebiasaan ini justru membuat seseorang hidup dengan rahasia batin tentang ketakutan dan kesedihan yang sesungguhnya ia rasakan. Meski tampak baik-baik saja di luar, di dalam dirinya ada rasa kosong, sulit percaya, dan kesulitan membangun koneksi emosional dengan orang lain. Jika dibiarkan, pola ini bisa memengaruhi karier, hubungan, hingga kualitas hidup secara menyeluruh. <h2>2. Menyimpan Rahasia yang Menyakitkan</h2> Rahasia yang berakar dari trauma masa kecil sering menjadi beban berat bagi seseorang saat dewasa. Bisa jadi di masa kecil, ia tidak berani bercerita karena ancaman, rasa malu, atau takut tidak dipercaya. Ada juga yang merasa trauma mereka tidak sepenting itu untuk diceritakan sehingga memilih diam. Semua perasaan yang terkubur ini pada akhirnya menimbulkan tekanan batin yang luar biasa. Menyimpan rahasia seperti ini bukan hanya membuat seseorang merasa terisolasi, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan mental secara keseluruhan. Rasa malu dan bersalah yang tidak diolah membuat individu semakin sulit menerima diri sendiri. Bahkan, orang dewasa dengan trauma masa kecil sering merasa &ldquo;bermasalah&rdquo; atau &ldquo;berbeda&rdquo; dibanding orang lain. Lebih menyedihkan lagi, rahasia itu seringkali termasuk &ldquo;anak kecil yang terluka&rdquo; di dalam diri seseorang bagian diri yang paling butuh perhatian dan pengakuan. Karena tidak pernah diungkap, luka batin tersebut tetap hidup, memunculkan kecemasan, depresi, atau gangguan hubungan. Butuh keberanian besar untuk mulai membuka diri dan mencari dukungan agar beban ini bisa perlahan terangkat. <h2>3. Membawa Jiwa Kanak-Kanak di Dalam Diri</h2> Meski usia bertambah, jiwa kanak-kanak yang terluka di masa lalu sering tetap &ldquo;tinggal&rdquo; di dalam diri seseorang. Kenangan dan perasaan masa kecil, baik yang menyenangkan maupun menyakitkan, membentuk pondasi cara kita menghadapi dunia saat ini. Pada orang yang mengalami trauma masa kecil, pondasi ini sering kali rapuh sehingga mereka kesulitan membangun kehidupan yang bahagia dan sehat secara emosional. Studi selama sembilan tahun terhadap lebih dari 2.000 orang dewasa menemukan bahwa penganiayaan di masa kecil dapat menyebabkan gaya keterikatan yang tidak aman dan hubungan yang lebih buruk di masa dewasa. Depresi yang tidak tertangani juga sering menjadi faktor penguat. Inilah mengapa meski terlihat sukses, seseorang masih sering merasa hampa, takut kehilangan, atau kesulitan mempercayai orang lain. Pada momen tertentu, misalnya ketika menghadapi stres berat atau kehilangan, kenangan masa kecil itu bisa muncul kembali dan memicu reaksi emosional yang intens. Hal ini bukan tanda kelemahan, melainkan sinyal bahwa ada bagian diri yang butuh disembuhkan. Dengan memahami hal ini, seseorang dapat belajar menerima bagian &ldquo;anak kecil&rdquo; di dalam dirinya sebagai sesuatu yang layak mendapat perhatian dan kasih sayang. <h2>4. Trauma Masa Lalu Terus Terpicu</h2> Salah satu tantangan terbesar bagi orang yang belum pulih dari luka masa kecil adalah trauma yang terus terpicu. Pemicu ini bisa berupa situasi, orang, atau bahkan perasaan tertentu yang mengingatkan pada pengalaman di masa lalu. Meskipun seseorang merasa sudah melupakan kejadian itu, alam bawah sadar menyimpan semua memori emosional yang belum terselesaikan. Ketika trauma terpicu, seseorang mungkin merasa cemas, marah, atau sedih secara tiba-tiba tanpa tahu alasannya. Reaksi ini wajar, karena tubuh dan pikiran berusaha memproses perasaan yang dulu diabaikan. Namun, jika tidak ditangani, pemicu ini bisa mengganggu hubungan, pekerjaan, hingga kualitas hidup sehari-hari. Kabar baiknya, menyadari bahwa Anda masih membawa trauma bukan berarti Anda lemah. Justru itu langkah awal menuju pemulihan. Dengan dukungan profesional seperti terapis yang memahami trauma masa kecil, Anda dapat mulai membongkar perasaan terpendam, memvalidasi pengalaman diri, dan perlahan membangun kehidupan yang lebih sehat secara emosional. <h2>Masih Ada Harapan untuk Pulih</h2> Menyembuhkan luka masa kecil memang bukan hal yang instan. Namun, menyadari masalah dan berani mengakuinya adalah langkah awal yang penting. Anda tidak harus terus menyimpan rahasia, berjuang sendirian, atau berpura-pura semuanya baik-baik saja. Dengan bantuan yang tepat, termasuk dukungan profesional, lingkungan yang aman, dan kesediaan untuk mendengarkan &ldquo;anak kecil&rdquo; di dalam diri Anda, penderitaan ini bisa berubah. Perlahan, Anda bisa belajar memercayai orang lain, mencintai diri sendiri, dan membangun kehidupan yang lebih baik. Mungkin sudah waktunya memberikan kesempatan pada diri sendiri untuk benar-benar pulih. Bukan untuk melupakan masa lalu, tetapi untuk memahami, menerima, dan akhirnya melepaskannya agar Anda bisa menjalani hidup yang lebih sehat, bahagia, dan penuh cinta.

Kenali dampak trauma masa kecil yang bisa memengaruhi kesehatan mental dan hubunganmu. Temukan tanda-tandanya!

Sabik Aji Taufan

yourtango.com

4 Masalah Dewasa yang Ternyata Berasal dari Luka Masa Kecil, Apakah Kamu Mengalaminya?

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

4 Masalah Dewasa yang Ternyata Berasal dari Luka Masa Kecil, Apakah Kamu Mengalaminya?

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

4 Masalah Dewasa yang Ternyata Berasal dari Luka Masa Kecil, Apakah Kamu Mengalaminya?

Tags

Artikel Terkait

Si Paling Ahli Mengatur Keuangan! Ini 4 Ciri Kepribadian Orang yang Lahir Tanggal 18 Menurut Numerologi

Rahasia Kepribadian Lahir Tanggal 17: 4 Ciri-Ciri yang Bikin Mereka Penuh Kebijaksanaan dan Kesuksesan

Jika Anda Lahir di Bulan Januari, 4 Kepribadian Utama Ini Ada dalam Diri Anda

Download Aplikasi JawaPos.com