Mellyna Putri Diniar

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/17/IMG_6125-1933584838.jpeg" alt="Ilustrasi seseorang yang tetap tersenyum walau pernah menyimpan luka batin yang mengubah cara ia melihat dunia./(Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang tetap tersenyum walau pernah menyimpan luka batin yang mengubah cara ia melihat dunia./(Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &mdash; Ada perubahan-perubahan halus yang muncul setelah seseorang melewati luka batin, perubahan ini tidak selalu terlihat dari luar, tetapi terasa menghunjam tajam di dalam diri. Senyum memang tetap terpasang, percakapan berjalan seperti biasa, namun ada dunia batin yang berubah tanpa banyak disadari orang lain. Banyak orang mengira rasa sakit hanya meninggalkan kenangan pahit, padahal pengalaman ini dapat mengubah cara kita menafsirkan waktu, mengenali emosi, dan merespons kehidupan sehari-hari. Luka tidak hanya menyisakan jejak; rasa sakit itu turut mengubah cara kita melihat diri sendiri dan orang lain. Efeknya tidak selalu buruk. Beberapa perubahan justru membuat seseorang lebih peka. Namun ada pula sisi yang membuat seseorang sulit percaya, atau menjauh dari hal-hal yang dulu terasa mudah. Dilansir dari YouTube Psych2Go, Senin (17/11), berikut bagaimana rasa sakit, trauma, atau pengalaman emosional yang menyakitkan dapat membentuk ulang perilaku dan pola pikir tanpa kita sadari. Simak penjelasan yang telah dirangkum Jawa pos berikut ini: 8 Cara Tak Terduga Luka Batin Mengubah Kita 1. Persepsi waktu terasa bergeser Rasa sakit dapat mengubah cara seseorang merasakan waktu&mdash;hari terasa cepat berlalu, tetapi masa lalu seolah terus menempel. Otak yang terbebani emosi cenderung mengalami &lsquo;fragmentasi waktu&rsquo;. Akibatnya, seseorang mungkin lebih sering terseret ke kenangan lama atau cemas terhadap masa depan, bukan hidup di momen kini. Perubahan ini bukan kelemahan, tetapi respons alami tubuh saat memproses pengalaman berat yang belum selesai. 2. Intuisi menjadi lebih tajam, kadang berlebihan Luka batin membuat seseorang lebih jeli membaca ekspresi, jeda bicara, hingga perubahan nada suara. Ini terjadi karena sistem saraf terbiasa mendeteksi ancaman. Sensitivitas ini bisa meningkatkan empati, namun juga memicu kekeliruan menafsirkan situasi. Karena itu, orang-orang yang pernah melalui penderitaan yang luar biasa dalam hidup sering membutuhkan kehadiran orang yang dapat mendengarkan dengan penuh perhatian, bukan penghakiman. Respons kecil, seperti nada bicara lembut, dapat memberi rasa aman yang besar. 3. Hubungan dengan kebahagiaan menjadi rumit Setelah mengalami rasa sakit, beberapa orang kesulitan merasakan kebahagiaan secara utuh. Ada yang merasa canggung saat kembali tertawa, ada yang merasa bersalah ketika akhirnya bisa menikmati sesuatu lagi. Fenomena ini dikenal sebagai survivor guilt. Dalam beberapa kasus, pengalaman pahit menutupi memori bahagia hingga terasa jauh. Ekspresi wajah datar atau senyum tipis sering kali bukan tanda marah&mdash;melainkan refleksi dari hati yang sedang belajar kembali merasakan ringan. 4. Dorongan untuk menciptakan makna baru Banyak orang yang terluka kemudian terdorong membuat karya, membantu orang lain, atau membangun ruang aman untuk sesama. Individu yang pernah sakit secara batin ini sering menemukan tujuan baru melalui empati yang lebih luas. Luka menjadikan mereka lebih sensitif terhadap penderitaan orang lain, dan pada akhirnya, rasa sakit itu sendiri berubah menjadi motivasi untuk merawat atau memahami. 5. Definisi kekuatan berganti total Kekuatan bukan lagi soal menahan air mata, melainkan berani jujur, menghadapi ketakutan, dan mencoba lagi setelah terjatuh. Banyak orang yang pernah terluka justru berkembang karena memahami bahwa kekuatan tidak selalu terlihat keras; kadang ketahanan malah hadir dalam bentuk keberanian kecil yang dilakukan setiap hari. 6. Sensitivitas terhadap ketidakadilan meningkat Orang yang pernah merasakan ketidakadilan biasanya lebih mudah bereaksi ketika melihat orang lain disakiti. Rasa empati meningkat, dan sensitivitas terhadap salah perlakuan menjadi lebih kuat. Luka membuat mereka memahami betapa mahalnya rasa aman&mdash;sehingga saat melihat ketidakadilan, mereka terdorong untuk bersuara. 7. Kebiasaan mengantisipasi hal buruk Sebagai cara menghindari kekecewaan, pikiran kadang otomatis menyiapkan diri untuk yang terburuk. Ini bukan selalu pesimisme, melainkan proteksi diri. Meski dapat mengurangi spontanitas, kemampuan ini membuat seseorang lebih siap menghadapi perubahan mendadak. Dengan latihan, kebiasaan ini bisa diimbangi dengan keberanian menerima hal baik tanpa rasa curiga. 8. Cara mencintai ikut berubah Ada yang mencintai terlalu kuat, ada yang menjaga jarak. Keduanya adalah bentuk adaptasi setelah terluka. Dalam beberapa kasus berat, rasa sakit bahkan dapat mengubah cinta menjadi sesuatu yang kacau. Karena itu, kebaikan kecil berarti besar bagi seseorang yang sedang membangun ulang cara mencintai. Satu empati dapat menggeser seseorang dari batas keputusasaan menuju harapan. Rasa sakit memang mengubah kita, tetapi tidak selalu dengan cara yang merusak. Terkadang hal ini membuka pintu baru menuju empati, kekuatan batin, dan pemahaman yang lebih dalam tentang manusia. Yang terpenting, perubahan ini dapat menjadi bagian dari pertumbuhan&mdash;bukan akhir dari perjalanan.

Artikel ini membahas delapan cara tak terduga bagaimana luka batin dan pengalaman emosional berat dapat mengubah seseorang.

Hanny Suwindari

8 Cara Tak Terduga Luka Batin Mengubah Diri Kita Diam-Diam: Efek Psikologis yang Jarang Disadari Banyak Orang

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

8 Cara Tak Terduga Luka Batin Mengubah Diri Kita Diam-Diam: Efek Psikologis yang Jarang Disadari Banyak Orang

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

8 Cara Tak Terduga Luka Batin Mengubah Diri Kita Diam-Diam: Efek Psikologis yang Jarang Disadari Banyak Orang

Tags

Artikel Terkait

8 Ucapan Orang Tua yang Tanpa Disadari Menjadi Luka Emosional Seumur Hidup pada Anak

Orang yang Terus Memaafkan Seseorang yang Tak Pernah Berubah Sering Kali Menyimpan 8 Luka Batinnya Sendiri Menurut Psikologi

Gempa Afghanistan Laporkan 20 Orang Tewas dan Ratusan Korban Luka

Download Aplikasi JawaPos.com