Jika Anda Melakukan 9 Hal Ini, Anda Lebih Disiplin Daripada yang Anda Kira Menurut Psikologi

JawaPos.com - Banyak orang menganggap disiplin sebagai kemampuan bangun jam 5 pagi, bekerja tanpa lelah, atau selalu mengikuti jadwal yang ketat setiap hari.

Padahal dalam psikologi, disiplin tidak selalu terlihat keras dan kaku.

Sering kali, disiplin justru muncul dalam kebiasaan-kebiasaan kecil yang terlihat sederhana, tetapi dilakukan secara konsisten dalam jangka panjang.

Masalahnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sebenarnya sudah jauh lebih disiplin daripada yang mereka pikirkan.

Mereka merasa “kurang produktif” hanya karena membandingkan diri dengan standar media sosial yang ekstrem. Padahal, kemampuan mengatur diri sendiri, menahan impuls, dan tetap bergerak maju meski tidak selalu termotivasi adalah bentuk disiplin yang nyata.

Psikologi modern menjelaskan bahwa disiplin bukan soal menjadi sempurna.

Disiplin lebih berkaitan dengan kemampuan mengelola perilaku secara sadar demi tujuan jangka panjang.

Dilansir dari Expert Editor pada Kamis (28/5), jika Anda melakukan beberapa hal berikut ini secara alami, kemungkinan besar Anda memiliki tingkat disiplin yang lebih tinggi daripada kebanyakan orang.

1. Anda tetap melakukan sesuatu meski sedang tidak mood

Banyak orang hanya bekerja ketika merasa termotivasi.

Namun menurut psikologi perilaku, orang yang disiplin tidak bergantung pada suasana hati.

Mereka memahami bahwa motivasi itu naik turun, sedangkan komitmen harus tetap berjalan.

Misalnya:

Anda tetap olahraga meski malas
Anda tetap menyelesaikan tugas walau sedang bosan
Anda tetap belajar walaupun hasilnya belum terlihat

Ini adalah tanda kuat adanya self-regulation atau kemampuan mengatur diri sendiri.