Waspada! 6 Bahaya Kekurangan Vitamin D, Mulai Dari Kesehatan Mental Hingga Penyakit Jantung

JawaPos.com - Vitamin D adalah sejenis nutrien yang penting untuk kesehatan manusia.

Ini termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak dan memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh.

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang kita makan. Kalsium adalah mineral penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

Tak hanya itu Vitamin D berperan dalam mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, yang merupakan kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang.

Lantas bagaimana jika seseorang kekurangan vitamin D dalam tubuhnya?

Berikut ini dikutip JawaPos.com dari beberapa sumber, bahaya jika Anda kekurangan vitamin D dalam tubuh.

1. Osteoporosis dan Risiko Fraktur:

Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan kadar kalsium dalam tulang, yang pada gilirannya dapat menyebabkan osteoporosis, kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang.

2. Penyakit Tulang Lunak:

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit tulang lunak, seperti osteomalasia pada orang dewasa dan rakhitis pada anak-anak. Ini adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan mudah patah.

Baca Juga: Tetap Terjaga Setiap Saat, 6 Suplemen Vitamin C yang Dijual di Apotek

3. Masalah Kesehatan Mental:

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat berhubungan dengan masalah kesehatan mental, termasuk depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati.

4. Penyakit Autoimun: