Catat! Inilah 15 Buah yang Memiliki Kadar Gula Rendah Cocok untuk Penderita Diabetes

JawaPos.com - Mengonsumsi buah-buahan menjadi salah satu pilihan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Tapi beberapa buah juga tidak baik untuk dikonsumsi bagi penderita yang memiliki kadar gula rendah.

Berikut adalah 15 buah yang memiliki kadar gula rendah dan cocok untuk dimasukkan dalam pola makan sehat:

Dilansir dari Medical News Today pada hari Kamis (28/03).

1. Stroberi:

Stroberi adalah buah rendah gula yang kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.

Stroberi dapat dimakan segar atau ditambahkan ke dalam salad atau smoothie.

2. Jeruk Kecil (Mandarin)

Jeruk kecil atau mandarin adalah pilihan buah rendah gula yang menyediakan vitamin C dan nutrisi lainnya.

Mereka mudah dikupas dan cocok untuk camilan di antara waktu makan.

3. Buah Pir:

Buah pir adalah sumber serat yang baik dan memiliki kadar gula alami yang rendah.

Mereka memberikan rasa manis yang menyegarkan dan dapat dimakan mentah atau dimasak.

3. Apel

Apel adalah buah rendah gula yang mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan.