Penuh Strategi dan Kerjasama, Inilah 5 Jenis Olahraga Fisik yang Bagus untuk Otak Manusia!

JawaPos.com - Mengerjakan pekerjaan yang membutuhkan pikiran memang bisa meningkatkan kinerja otak hingga kecerdasan.

Mulai dari mengerjakan soal, bermain permainan angka, dan mengisi teka-teki sulit.

Akan tetapi, tahukah kamu bahwa meningkatkan kinerja otak tidak hanya dilakukan dengan latihan menggunakan otak, namun menggunakan fisik juga?

Untuk kamu yang lebih unggul dalam kegiatan fisik, ternyata ada juga permainan olahraga yang membantu meningkatkann kinerja otak manusia sebagaimana latihan berpikir.

Dilansir dari Men Who Blog dan Inspire Sport, berikut 5 jenis olahraga fisik yang bagus untuk kinerja otak manusia, simak selengkapnya:

1. Sepakbola

Sepakbola merupakan olahraga pertama yang bagus untuk otak. Olahraga ini sangat lazim dimainkan diantara masyarakat Indonesia, mulai dari permainan sederhana di lapangan kompleks sampai olahraga terkenal dengan tim-tim resmi di stadion besar.

Permainan sepakbola tentu bagus bagi otak bukan hanya untuk anak-anak namun juga untuk orang dewasa.

Olahraga ini membutuhkan manuver teknis, strategi penyerangan, keterampilan komunikasi, kerjasama tim dan kepemimpinan.

Tidak hanya kepemimpinan dan kerjasama, olahraga ini juga mendorong pemecahan masalah, peningkatan kemampuan mental, dan kapasitas aerobik.

Gerakan dari sepakbola sendiri membuat oksigen dan darah mengalir dengan sehat ke otak.

2. Tenis

Selanjutnya, tenis merupakan olahraga yang juga bagus untuk otak. Meski tidak seramai peminat dari sepakbola, olahraga tenis juga banyak dilakukan masyarakat Indonesia.

Mulai dari di lapagan sederhana dekat rumah sampai di sebuah lapangan resmi yang perlu membayar sewa per jamnya.

Tenis mengasah kemampuan otak dengan memecahkan masalah, berpikir cepat dan strategis. Hal ini meningkatkan fleksibilitas kognitif.