Intip 7 Kebiasaan Sepele yang Berbahaya bagi Kesehatan Jantung, Ada Stres hingga Kurang Tidur

JawaPos.com – Pada dasarnya jantung memiliki tugas utama dalam tubuh yaitu memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh sehingga setiap organ berfungsi dengan baik.

Oleh sebab itu, kesehatan setiap organ lain dalam tubuh Anda bergantung pada kesehatan jantung Anda.

Meskipun begitu, tak sedikit orang yang belum memahami kebiasaan sepele yang berbahaya bagi kesehatan jantung.

Mereka lebih fokus pada kebiasaan-kebiasaan berat yang memicu kerusakan jantung. Tanpa mereka sadari sebenarnya mereka pernah melakukan kebiasaan yang kerap mereka anggap remeh dan sepele.

Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai beberapa kebiasaan sepele yang berbahaya bagi jantung sebagaimana dilansir dari laman Heart And Vascular, Rabu (4/9) sebagai berikut :

1. Merokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang paling tidak sehat bagi jantung. Menurut Pusat Pengendalikan dan Pencegahan Penyakit, merokok dapat menyebabkan sekitar satu dari empat kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Zat kimia dalam asap tembakau bisa mengentalkan darah dan mengobarkan pembuluh darah, menyempitkannya dan mengurangi aliran darah.

Beberapa kondisi jantung yang dapat disebabkan oleh merokok antara lain adalah aterosklerosis, aorta abdominal, penyakit arteri koroner hingga stroke.

2. Mengonsumsi alkohol

Konsumsi alkohol jangka panjang dan berlebihan memiliki hubungan langsung dengan berbagai kondisi jantung termasuk CAD, PAD, stroke dan hipertensi. Selain itu kebiasaan mengonsumsi alkohol juga bisa melemahkan otot jantung.

Baca Juga: Teras Narang dan GAPKI Desak Pemerintah Atasi Penjarahan Kelapa Sawit di Kalteng

Sehingga meningkatkan risiko fibrilasi atrium dan kardiomiopati. Sirkulasi yang melemah dapat menyebabkan stroke jika darah mengumpul dan menggumpal di atrium jantung dan mengendap di otak.

Alkohol juga meningkatkan kadar kolesterol sehingga meningkatkan risiko CAD, PAD atau serangan jantung.

3. Pola makan yang buruk