Sering Alami Gigi Ngilu? Hati-Hati, 5 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicunya

Ilustrasi seseorang yang mengalami gigi ngilu (Dok. Freepik)

JawaPos.com - Sebagian dari kita mungkin pernah mengalami gigi ngilu tiba-tiba saat sedang makan atau minum. Sensasi tajam seperti menusuk ini sering kali muncul ketika bertemu dengan makanan dingin, panas, manis, ataupun asam.

Bahkan rasa ngilu ini dapat menjalar sampai ke kepala. Meskipun umumnya hanya berlangsung singkat, tetapi rasa ngilu ini kerap kali merusak mood makan bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gigi ngilu atau dentin hypersensitivity merupakan kondisi dimana lapisan pelindung gigi terkikis atau gusi mulai menyusut. Kondisi inilah yang membuat saraf gigi menjadi lebih rentan terhadap rangsangan, baik itu dari makanan maupun kegiatan membersihkan mulut setiap harinya. 

Ngilu gigi memang tidak hanya dirasakan ketika makan atau minum saja. Melansir dari Hello Sehat, ada beberapa kebiasan sehari-hari yang tanpa disadari dapat memicu atau memperburuk gigi ngilu.

1. Menyikat Gigi

Menyikat gigi dengan tekanan yang terlalu kuat atau menggunakan bulu sikat yang terlalu keras dapat menyebabkan pengikisan enamel secara bertahap.

Kebanyakan orang beranggapan bahwa menyikat gigi dengan kuat dapat membersihkan gigi lebih baik. Padahal kebiasaan ini justru dapat merusak lapisan pelindung alami gigi.

Teknik menyikat gigi yang benar seharusnya tidak perlu digosok kencang-kencang, hanya gerakan melingkar yang lembut dan dilakukan sekitar 2 menit. 

2. Makanan Manis dan Asam

Mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula serta asam secara berlebihan dapat menyebabkan erosi enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi ngilu.

Makanan yang tinggi gula dapat memicu pembentukan plak gigi, apalagi jika setelah makan, kamu tidak membersihkan gigi dengan benar.

Sedangkan makanan asam dapat mempercepat terkikisnya enamel gigi. Jika kebiasaan ini tidak segera dikurangi atau dihentikan, maka dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. 

3. Makanan Panas atau Dingin

Perubahan suhu yang ekstrem dapat langsung memicu rasa nyeri pada gigi yang sensitif. Terutama jika enamel sudah melemah, maka saraf gigi menjadi lebih mudah terstimulasi sehingga ngilu dapat datang secara mendadak.