Resep Minuman Jahe, Bahan Detoks Alami untuk Bantu Menurunkan Berat Badan dan Jaga Kesehatan Tubuh

JawaPos.com – Mencapai berat badan ideal dibutuhkan usaha dalam mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang berdampak buruk bagi Kesehatan.

Minuman detoks menjadi salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk membantu anda menurunkan berat badan.

Minuman detoks membantu tubuh membuang racun dan lemak yang menumpuk. Biasanya minuman ini terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan, sayur, hingga rempah-rempah. Salah satu minuman detoks alami yang ampuh menurunkan berat badan adalah Jahe.

Melansir dari healthline.com, Jahe mengandung dua senyawa yang disebut gingerol dan zingeron. Kedua senyawa ini merangsang beberapa aktivitas biologis dalam tubuh anda saat mengonsumsi jahe.

Baca Juga: NTP Melampaui Target, Mentan Amran Sebut Kesejahteraan Petani Meningkat

Sifat antioksidan jahe membantu mengendalikan radikal bebas dan melawan peradangan. Khasiat jahe ini tidak secara langsung mengatasi kelebihan berat badan.

Namun, jahe membantu mencegah kerusakan kardiovaskular dan efek samping lain dari kelebihan berat badan, sekaligus menjaga berat badan tetap ideal. 

Selain untuk menurunkan berat badan, jahe juga memiliki manfaat lain untuk Kesehatan tubuh. Mengutip dari ciputrahospital.com, manfaat jahe bagi Kesehatan antara lain;

1. Antiinflamasi

Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh seperti infeksi atau cedera. 

Baca Juga: Persija Jakarta Beralih Kiblat ke Brasil, 8 Pemain Anyar Siap Bawa Tim ke Puncak Liga 1 2025/2026

2. Menyehatkan Jantung

Jahe bermanfaat untuk menjaga Kesehatan jantung, diantaranya mampu mengendalikan tekanan darah sehingga mengurangi beban kerja jantung. 

3. Meningkatkan Pencernaan

Jahe telah digunakan sebagai obat tradisioanl untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan perut.

4. Mengurangi Risiko Kanker

Senyawa gingerol yang ada pada jahe disebut mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis (kematian sel kanker).