5 Alasan Wanita Perlu Makan Nanas ketika Menstruasi, Apa Saja?

JawaPos.com – Kram tak tertahankan, sakit punggung, kelelahan, hingga mual, beberapa wanita yang mengalami menstruasi tahu betapa tidak nyamannya masa menstruasi.

Menstruasi bisa sangat mengerikan dan menyakitkan.

Untuk mengatasinya, wanita sering kali menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, kompres air panas, atau bahkan beristirahat seharian.

Kendati begitu, ada cara alami dan lezat untuk mengatasi perasaan tidak nyaman tersebut.

Baca Juga:Ramalan Shio Besok Minggu 8 Maret 2026: Tikus, Kerbau, Macan, Kelinci

Dari sekian banyak pilihan alami di luar sana, nanas menjadi salah satu pilihan terbaik.

Dilansir ndtv, mari simak lima alasan mengapa wanita perlu mengonsumsi buah tropis ini selama menstruasi.

1. Sifat anti-inflamasi

Salah satu manfaat terbaik mengonsumsi nanas selama menstruasi adalah buah ini kaya akan bromelain.

Bromelain adalah campuran enzim yang ditemukan dalam jus dan daging nanas.

Baca Juga:Ramalan Zodiak Keuangan dan Cinta Besok Minggu 8 Maret 2026: Aries, Taurus, Gemini, Cancer

Saat menstruasi, peradangan menjadi penyebab utama rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Menurut studi, bromelain memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat bantu mengurangi kram menstruasi dan nyeri otot.

2. Kaya vitamin C

Vitamin C penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan berfungsi dengan baik.