Iklan Jitu 
6 Kebiasaan yang Diam-diam Mengganggu Pencernaan Anda, Apa Saja?
ilustrasi orang yang makan. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Pencernaan yang baik bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang bagaimana Anda makan.
Kebanyakan orang fokus pada kalori, protein, atau mengurangi makanan tertentu, namun tetap mengalami kembung, ketidaknyamanan, atau energi rendah.
Itu karena pencernaan adalah sebuah proses, bukan hanya hasil.
Kebiasaan, waktu makan, tingkat stres, dan bahkan seberapa cepat Anda mengunyah berperan dalam bagaimana tubuh memproses makanan.
Dilansir ndtv, berikut enam kebiasaan yang diam-diam mengganggu pencernaan Anda.
1. Makan terlalu cepat
Saat Anda makan terburu-buru, tubuh tidak punya waktu untuk merasakan kenyang.
Pada akhirnya ini akan membebani perut Anda sebelum tubuh sempat menyesuaikan diri.
2. Makan malam yang larut dan berat
Jika Anda merasa kembung di malam hari, mungkin bukan hanya karena makanan tetapi juga karena waktunya.
Tags
Artikel Terkait
11 Kebiasaan Unik Orang Jenius yang Diungkap Psikologi sebagai Tanda Kecerdasan Tinggi
Kamis, 30 April 2026 | 09.26 WIB
9 Kebiasaan yang Buat Burnout dan Rusak Kesehatan Mental Finansial Menurut Psikologi
Kamis, 30 April 2026 | 09.24 WIB
Terpopuler
Dana Desa Dialihkan untuk Koperasi Merah Putih, Pembangunan Desa di Bantul Jalan dengan Skema Lain
Wisata Kuliner Kabupaten Malang: 7 Makanan Khas yang Legendaris, Unik dan Autentik untuk Food Lovers
Link Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi Manajer Koperasi Merah Putih yang Sudah Diumumkan
12 Restoran Sunda Paling Enak di Jakarta, Tempat Makan dengan Menu Tradisional Khas dari Tanah Pasundan
14 Rekomendasi Kuliner Depok untuk Keluarga, Tempat Makan Nyaman dengan Menu Beragam
7 Rekomendasi Kuliner Lontong Balap Paling Enak di Surabaya, Wajib Dicoba Sekali Seumur Hidup!
Sempat Di-blacklist Koramil, Pembangunan Koperasi Merah Putih di Tuban Dikawal Babinsa
Kecelakaan Kereta dan KRL di Bekasi Timur, KAI Fokus Evakuasi Para Korban
11 Rekomendasi Gudeg Terenak di Jakarta, Kuliner Manis yang Tak Kalah Legit Seperti di Jogjakarta
Terkendala Lahan dan Faktor Teknis, 7 Koperasi Merah Putih di Sukoharjo Jawa Tengah Belum Dibangun
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
