Iklan Jitu 
Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Tidur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Anda: Salah Satunya Tomat dan Cokelat!
Makanan yang perlu dihindari sebelum tidur (Pexels/SHVETS production)
JawaPos.com - Sulit tidur di malam hari padahal tubuh sudah lelah? Jangan langsung menyalahkan stres atau kebiasaan bermain ponsel.
Tanpa disadari, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur juga bisa menjadi penyebab utama. Beberapa jenis makanan justru membuat tubuh tetap aktif sehingga Anda sulit terlelap.
Kebiasaan makan larut malam memang sering terjadi, terutama bagi yang memiliki aktivitas padat. Rasa lapar sebelum tidur juga wajar.
Memilih makanan yang salah dapat mengganggu proses pencernaan dan menurunkan kualitas tidur. Karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari sebelum tidur.
Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Jika Anda makan terlalu dekat dengan waktu tidur, perut akan terasa penuh dan tidak nyaman.
Kondisi ini bisa memicu gangguan seperti asam lambung naik hingga membuat tidur tidak nyenyak.
Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur yang dilansir dari eatingwell.
1. Burger
Tags
Artikel Terkait
Orang yang Membaca Sebelum Tidur Bukan Main Ponsel, Biasanya Memiliki 8 Kekuatan Ini Menurut Psikologi
Senin, 6 April 2026 | 04.37 WIB
Terpopuler
Fans Persija Datangi Sesi Latihan di Sawangan, Jakmania Bentangkan Spanduk Kritik untuk Manajemen Klub
Kemendiktisaintek Ubah Nama Prodi Teknik jadi Rekayasa, ini Daftarnya
Sekjen Laskar Merah Putih Minta Presiden Perhatikan Para Jaksa: Mereka Belum Dapat Apresiasi yang Proporsional
11 Oleh-Oleh Khas Semarang yang Paling Diburu Wisatawan karena Rasanya Lezat dan Cocok Dijadikan Buah Tangan
Jadwal Moto3 Catalunya 2026: Veda Ega Pratama Siap Jaga Konsistensi di Barcelona
Koperasi Desa Merah Putih di Pakuhaji Sepi dan Bangunan Sederhana, Dinkop UMKM Tangerang: Tidak Dibangun dari Dana Agrinas
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
13 Buah Tangan Khas Malang Paling Populer dengan Cita Rasa Lezat dan Harga Ramah di Kantong
12 Rekomendasi Oleh-Oleh Tradisional dan Kekinian Khas Bandung, Wajib Masuk Daftar Belanja Wisatawan Saat Berkunjung ke Kota Kembang
10 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Solo yang Selalu Ramai Dibeli Saat Musim Liburan, Mulai dari Tradisional hingga Makanan Kekinian!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
