5 Asupan Perburuk Kualitas Tidur, Segera Hentikan Kebiasaan Buruk Ini Tiap Malam Hari
ilustrasi makanan kaya gula. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Menjaga kesehatan fisik sangat bergantung pada asupan gizi setiap harinya.
Dalam dunia lifestyle atau gaya hidup, pola makan malam sangat memengaruhi kondisi tubuh.
Efek langsungnya akan terasa pada kualitas istirahat di malam hari.
Banyak orang menganggap semua hidangan aman dimakan sebelum waktu istirahat tiba.
Padahal, sistem pencernaan membutuhkan waktu khusus untuk memproses makanan secara optimal.
Kebiasaan ini juga sering muncul setelah salat Tarawih pada bulan Ramadhan.
Mempertahankan lifestyle makanan perburuk kualitas tidur bisa membuat tubuh sangat lemas esok paginya.
Berikut daftar makanan yang pantang dikonsumsi sebelum tidur, dilansir dari NDTV, Selasa (27/2).
1. Bahaya Makanan Pedas Malam Hari
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
Kebiasaan Salah Saat Mencuci Baju yang Ternyata Bikin Boros Air, Begini Cara Menghematnya
Sabtu, 19 September 2026 | 16.41 WIB
Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Menghambat Pertumbuhan Rambut
Jumat, 18 September 2026 | 23.15 WIB
Bukan Cuma Sabun, 6 Kebiasaan Mandi Ini Bisa Membuat Kulit Gatal dan Iritasi
Jumat, 18 September 2026 | 22.56 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Celtic vs Ferencvaros di Liga Europa: Kans The Hoops Permalukan Lawan di Celtic Park
Prediksi Skor Malaga vs Villarreal di Liga Spanyol: Kapal Selam Kuning Siap Bombardir Tuan Rumah
Prediksi Skor Lillestrom vs Torreense di Liga Europa: Kans Kanarifuglene Menang di Arasen Stadion
Prediksi Skor Real Betis vs Getafe di Liga Spanyol: Los Verdiblancos Siap Sikat Perlawanan Tim Tamu
Prediksi Skor Besiktas vs Marseille di Liga Europa: Kara Kartallar Cabik-cabik Tim Tamu di Tupras
Prediksi Skor Arema FC vs Persik Kediri di Super League: Macan Putih Kembali Jinakkan Singo Edan!
Prediksi Skor Viktoria Plzen vs Union SG di Liga Europa: Duel Sengit Berpotensi Imbang
Prediksi Susunan Pemain Manchester City vs Norwich: Maresca Rotasi Skuad
Prediksi Skor Levski Sofia vs Red Bull Salzburg di Liga Europa: Misi Die Roten Bullen Curi Poin
Prediksi Skor Real Sociedad vs Bournemouth di Liga Europa: Txuri-urdin Bakal Kesulitan Redam Lawan
Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
