Rabu, 25 Maret 2026 | 05.10 WIB

Sandwich Sehat Isi Tuna Creamy dan Telur, Praktis Tinggi Protein

Potret sandwich sehat isi tuna, alpukat, dan telur. (Sumber: instagram.com/@petit_fit)

JawaPos.com - Kalau lagi cari ide makan malam yang simpel tapi tetap sehat dan mengenyangkan, sandwich satu ini bisa jadi pilihan terbaik.

Kombinasi roti gandum, tuna, alpukat, dan telur membuat hidangan ini tinggi protein sekaligus kaya nutrisi.

Terinspirasi dari resep @petit_fit, menu ini menggabungkan tekstur crunchy dari roti panggang dengan isian creamy yang lembut.

Ditambah telur setengah matang di bagian atas, rasanya jadi makin nikmat dan “fancy” meski dibuat dengan cara yang sangat praktis.

Bahan Utama

2 lembar roti gandum

1 butir telur

1/2 buah alpukat matang

60 gram tuna (tiriskan)

1/4 bawang bombay ungu

Editor: Hanny Suwindari

Terpopuler

Besan KDM Komjen Karyoto Dimutasi dari Jabatan Kabaharkam Jelang Pensiun

Prediksi Susunan Pemain Prancis vs Belgia: Zidane Ingin Menang di Stade de France

Prediksi Skor Kosta Rika vs Haiti di CONCACAF: Les Grenadiers Bisa Menang Tipis

Prediksi Skor Skotlandia vs Slovenia di UEFA Nations League: Duel Sengit Rawan Imbang

Prediksi Skor Siprus vs Latvia di Liga Nations UEFA: I Galanolefki Menang Tipis di Neo GSP

Koordinator BEM UI Diserang OTK di Tebet Jaksel, Sempat Diancam Bunuh

Rekam Jejak Wadankor Brimob Irjen Victor Alexander Lateka, dari Densus 88 hingga BIN

'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa

Prediksi Skor Kazakhstan vs Kepulauan Faroe: Duel Tim Papan Bawah Sulit Diprediksi

Prediksi Skor Luksemburg vs Bulgaria di UEFA Nations League: The Lions Jemawa Bisa Curi Poin

JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.

Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210

Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022