Luapkan Stres dan Sedih Lewat Lagu Galau Saat Patah Hati

JawaPos.com - Patah hati membuat dunia seseorang seolah runtuh. Inginnya menangis, menyendiri, sambil ditemani alunan lagu yang mendukung. Sebab saat patah hati, suasana tidak mendukung untuk mendengar lagu-lagu ceria.
Maka biasanya seseorang memilih untuk tenggelam dalam kesedihan dengan mendengarkan lagu galau atau mellow.

Namun, apakah lagu galau benar-benar pilihan yang tepat untuk didengarkan saat kondisi mental sedang terpuruk?

Dalam keterangan tertulis hellosehat.com, Senin (26/11), Pakar Musik, Kay Norton, dalam penelitiannya pada tahun 2014 mengungkapkan bahwa musik yang mendayu-dayu dengan lirik sedih menjadi favorit untuk didengarkan saat putus cinta. Sebab hal itu bisa menggambarkan kesedihan kita.

Mendengarkan lagu galau bukan cuma membuat seseorang larut dalam kesedihan, melainkan juga menyingkirkan rasa sedih. Lewat lirik lagu sedih tersebut, seseorang bisa melepaskan emosi.

“Musik memiliki bentuk dan aliran yang sama seperti emosi manusia. Jenis musik seperti ini bisa mendorong seseorang yang sedang berduka untuk menangis atau mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat untuknya,” ujar Norton kepada Medical Daily.

Setelah mendengarkan lagu galau, maka perasaan akan merasa lega. Rasa sukacita akan timbul saat merasa terhubung dengan lirik lagu itu dan bisa membuat seseorang bebas berimajinasi.

Menghilangkan rasa sedih dalam diri merupakan langkah penting dalam mengatasi stres atau kehilangan sesuatu. Justru bila tidak meluapkan emosi itu, Anda akan menyimpan rasa sedih sehingga memunculkan emosi negatif dan membuat perasaan kehilangan semakin besar.

Dua peneliti dari Freie Universitat Berlin, Jerman juga memiliki persepsi yang sama dalam meneliti dampak mendengarkan lagu galau atau sedih. Orang-orang mendengarkan lagu sedih agar merasa nyaman dan menghadapinya dengan perasaan galau.

Lagu sedih memiliki potensi untuk mengatur mood dan emosi negatif, serta memberikan hiburan. Artinya, lagu sedih bisa memainkan peran dalam kebahagiaan seseorang.