Nafas Bau Pasca Konsumsi Bawang? Inilah 8 Cara Menghilangkannya dan Membuat Nafas Kembali Segar

JawaPos.com - Bawang putih dan bawang merah adalah bahan dapur yang tak tergantikan dalam berbagai hidangan karena cita rasanya yang khas dan manfaat kesehatannya yang melimpah.

Namun, mengonsumsi kedua jenis bawang ini sering kali meninggalkan bau mulut yang tidak sedap dan mengganggu. Bau tersebut bisa bertahan selama beberapa jam, bahkan setelah sikat gigi.

Meski demikian, Anda tidak perlu menghindari bawang putih dan bawang merah karena ada berbagai cara efektif untuk menghilangkan bau mulut pasca mengonsumsinya.

Melansir Healthline, berikut adalah delapan tips yang bisa Anda coba untuk menjaga napas tetap segar setelah menikmati hidangan berbawang:

1. Konsumsi Buah dan Sayuran Seperti Apel, Bayam, atau Daun Mint

Jika Anda makan makanan yang mengandung banyak bawang putih, konsumsi apel sebagai makanan penutup atau kunyah daun mint segar.

Penelitian menunjukkan bahwa komposisi kimia apel, selada, dan mint dapat membantu menghilangkan bau bawang putih.

2. Sikat dan Floss Gigi Setelah Makan

Banyak bakteri penyebab bau mulut hidup di bawah garis gusi dan pada plak di gigi. Menyikat gigi dan flossing setelah makan bawang dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau serta sisa makanan.

Menggunakan sikat gigi elektrik dapat membantu menyikat di bawah garis gusi dan mengurangi plak.

3. Gunakan Obat Kumur yang Mengandung Klorin Dioksida

Ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa obat kumur yang mengandung klorin dioksida efektif untuk mengatasi bau mulut.

Klorin dioksida dapat membantu menghilangkan plak, bakteri di lidah, dan partikel makanan. Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada botol untuk menghindari penggunaan berlebihan atau iritasi mulut.

4. Gunakan Minyak Esensial

Minyak esensial dapat ditambahkan ke obat kumur berbasis alkohol. Selain menyegarkan nafas, beberapa juga memiliki sifat antibakteri.