Kamu Sering Marah-marah? Simak 5 Kemungkinan Penyebab Orang Sering Marah Tanpa Alasan

JawaPos.com - Marah merupakan emosi yang sangat normal untuk dirasakan manusia. Sebagai makhluk yang mempunyai emosi, kamu pasti pernah marah beberapa kali karena beberapa alasan.

Mulai dari kesalahan diri sendiri, kelalaian orang lain, sampai kejadian tidak sengaja seperti kopi tumpah di pagi hari. Ada banyak hal yang bisa membuatmu marah dan merasa kesal.

Marah akibat berbagai alasan adalah hal normal untuk dilakukan. Namun, pernahkah kamu marah-marah tanpa alasan yang jelas?

Meski terdengar aneh, nyatanya ada juga orang yang merasa marah dan kesal dengan tidak ada penyebab atau pemicu.

Hal ini tentu membuatmu bertanya-tanya, apa penyebab sebenarnya dari perasaan ini.

Dipetik dari Choosing Therapy dan Michael Gquirke, berikut ini merupakan 8 kemungkinan penyebab orang sering marah tanpa alasan jelas:

1. Tingkat Stres

Penyebab pertama marah-marah sendiri tanpa alasan adalah tingginya tingkat stres pada diri seseorang. Ketika kamu merasa stres, kamu akan gelisah, kacau dan mudah marah.

Stres adalah hal yang lumrah dalam hidup. Namun, stres tinggi bisa berakibat marah-marah. Meski seperti tanpa alasan, mungkin stres yang tidak kamu sadari adalah pelaku dibalik perilaku marah-marahmu.

2. Depresi

Selanjutnya, depresi adalah penyebab dari marah-marah yang terkesan tanpa alasan. Depresi yang menumpuk dan tidak terdeteksi dalam diri bisa berkumpul dan menjadi kemarahan yang timbul di permukaan.

Tiba-tiba marah tanpa alasan bisa berdasar dari masalah depresi yang serius. Kamu bisa menghubungi orang terkait untuk berkonsultasi apakah kamu benar memiliki depresi dalam dirimu.

3. Trauma Masa Lalu

Selain kedua hal diatas, trauma masa lalu juga termasuk dalam penyebab marah-marah sendiri tanpa alasan. Ketika kamu memiliki trauma yang dipendam, hal tersebut bisa saja membengkak dan akan meledak suatu saat nanti.

Ledakan itulah yang berakhir menjadi rasa marah tiba-tiba tanpa alasan. Merasa frustasi dan uring-uringan juga bisa muncul sebagai akibat trauma yang dipendam sejak lama dari masa lalu.