Kenali 6 Penyebab Wajah Terlihat Tua dari Usia, Tidak Memakai Sunscreen hingga Kualitas Tidur Buruk

JawaPos.com – Pada dasarnya perubahan wajah memang terjadi secara alami pada kulit seiring bertambahnya usia. Artinya kulit menjadi lebih kasar serta kendur bahkan ironisnya ada yang lebih awal bagi sebagian orang.

Jadi ada sebagian orang yang mengalami penuaan dini dimana wajah mereka terlihat tua dari usianya. Mulai dari muncul garis-garis halus hingga tampak keriput.

Pasalnya hal itu tersebut biasanya dipicu karena beberapa kebiasaan yang menyebabkan wajah terlihat tua dari usia. Oleh sebab itu, dengan memahami penyebab atau faktor pemicu penuaan kulit wajah maka kita bisa mencegahnya lebih awal.

Dilansir dari laman The Aesthetics Centre, Sabtu (7/9), berikut beberapa penyebab wajah terlihat tua dari usia :

1. Makan tidak sehat

Pilihan makanan yang tidak sehat pada akhirnya dapat menunjukkan dampaknya pada kulit Anda. Mulai dari makanan berlemak, kopi dan bahkan minuman manis bukanlah pilihan terbaik jika Anda ingin memiliki kulit yang berseri dan tampak awet muda.

Selain itu, makanan cepat saji juga dapat memenuhi sistem tubuh Anda dengan radikal bebas yang merupakan pengganggu jahat yang hanya dapat mempercepat proses penuaan.

2. Tidak banyak bergerak

Penyebab lain wajah terlihat tua dari usia adalah tidak banyak bergerak atau malas beraktivitas. Penelitian terbaru yang dilakukan pada perempuan menunjukkan bahwa perempuan yang tidak banyak bergerak secara biologis lebih tua delapan tahun.

Hal ini menunjukkan adanya perbedaan usia yang signifikan antara mereka yang berolahraga dan mereka tidak hanya duduk-duduk. Penelitian menunjukkan bahwa sel menua lebih cepat dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak yang berarti kulit Anda tampak lebih tua setiap hari saat Anda tidak berolahraga.

Para ahli meneliti perubahan dalam struktur DNA khususnya telomer yang memendek seiring bertambahnya usia. Hal ini dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.

Baca Juga: Tips Awet Muda: Ini 5 Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Anda di Usia Lanjut

3. Kualitas tidur buruk

Kurang tidur juga bisa mempercepat penuaan. Bahkan begadang semalaman saja sudah dapat memberi Anda gambaran tentang apa yang akan dialami kulit Anda jika Anda terus-menerus begadang.

Namun, sebenarnya bukan hanya dengan mendapatkan jumlah jam tidur yang cukup tetapi juga kualitas tidur. Orang yang kualitas tidurnya buruk menunjukkan peningkatan tanda-tanda penuaan kulin intrinsic yang dibuktikan dengan garis-garis halus dan elastisitas yang berkurang.