Tips Self Compassion untuk Bebas Overthinking di Usia 20-an Tahun ke Atas, Apa Saja?

JawaPos.com - Fase memasuki usia krusial, yaitu usia 20-an merupakan momen yang paling penting dalam kehidupan seseorang.

Peralihan dari remaja menjadi dewasa muda merupakan hal yang cukup challenging bagi setiap orang.

Usia 20-an akan membentuk diri kita di masa depan. Karena itu pentingnya self compassion supaya kita tidak salah dalam menentukan arah ke depannya.

Self compassion akan membantu Anda berdamai dengan sendiri dan menerima semua kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri.

Hal itu akan membuat segala cemas dan overthinking sulit untuk datang kembali. Karena Anda tahu cara menyayangi diri sendiri.

Dilansir JawaPos.com dari laman Global English Editing pada pada Jumat (3/1), berikut tiga tips self compassion yang dapat Anda lakukan agar lebih bahagia di usia 20-an.

1. Kegagalan yang dialami adalah motivasi untuk terus maju

Banyak sekali kegagalan dalam hidup yang akan membuat kita merasakan mental down untuk sementara waktu. Terlebih di usia 20-an banyak sekali hal yang ingin kita coba lakukan untuk pertama kali.

Seringkali mencoba hal baru untuk pertama kali membuat kita merasa ingin menyerah. Karena kita terlanjur berekspektasi untuk mendapatkan keberhasilan, tetapi pada kenyataannya kita malah mendapatkan kegagalan.

Jangan lupa untuk selalu tanamkan dalam diri kita bahwa wajar untuk membuat kesalahan dan mendapatkan kegagalan saat pertama kali melakukan sesuatu. Setelah beberapa waktu progres Anda akan terlihat lebih baik.

Bayangkan saja seberapa hebat diri Anda apabila terus melakukan hal yang membuat Anda gagal menjadi sebuah keberhasilan. Betapa kuat dan hebatnya mental Anda ditempa untuk melawan kegagalan.

Ingat bahwa kegagalan adalah keberhasilan yang tertunda. Jadi, jangan pernah menyerah untuk mengejar mimpi Anda. Perjuangkan sampai akhir.

2. Perlakukan dirimu dengan baik

Self compassion membantu untuk mengenal lebih baik diri sendiri. Membuat kita memperlakukan diri sendiri seperti seorang teman baik yang patut untut diberi cinta dan kasih sayang sebanyak-banyaknya.

Sebaiknya kurangi perlahan untuk mengkritik diri sendiri. Sayangi dan cintai diri Anda karena saat semua orang berpaling dan meninggalkan Anda yang tersisa adalah diri Anda sendiri.