8 Tanda yang Menunjukkan Lingkungan Kerja yang Beracun Menurut Psikologi, Dampak Negatif Tempat Kerja terhadap Kesehatan Mental

JawaPos.com - Bekerja di lingkungan kerja yang tidak sehat memungkinkan dampak negatif terhadap kesejahteraan mental. Tempat kerja yang beracun seringkali memiliki beberapa tanda umum yang dapat membuat karyawannya stres, kehilangan motivasi, atau bahkan kecemasan.

Kamu mungkin menyadari sikap negatif yang terus menerus, kurangnya komunikasi, atau bahkan perasaan tidak dihargai secara terus menerus. Lingkungan kerja yang beracun bukanlah sesuatu yang dipilih, tetapi dapat memengaruhi kesehatan mental secara signifikan.

Namun, setiap tempat kerja yang beracun bersifat unik dan menimbulkan serangkaian tantangan tersendiri bagi karyawannya.

Dilansir dari Small Business Bonfire, terdapat delapan tanda yang menunjukkan lingkungan kerja yang beracun.

1. Terus menerus merasa stres dan cemas

Ini adalah tanda signifikan lingkungan kerja yang beracun. Bila kamu terus menerus stres dan merasa cemas saat berangkat kerja atau bahkan saat sedang bekerja, itu pertanda jelas ada yang tidak beres.

Kamu mungkin merasa gelisah karena tidak dapat memenuhi tenggat waktu, khawatir dengan komentar rekan kerja, atau sekadar takut saat hari kerja dimulai. Keadaan cemas yang terus menerus ini dapat menguras tenaga dan dapat memengaruhi kesehatan mental secara keseluruhan.

Lingkungan kerja yang sehat seharusnya membuatmu merasa termotivasi dan dihargai, bukannya cemas dan stres. Stres di tempat kerja bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng. Stres bukan hanya sekadar 'hari yang berat di kantor'.

Paparan lingkungan seperti itu dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan masalah kesehatan serius seperti kelelahan, depresi, atau bahkan penyakit jantung.

2. Jarang mendapatkan umpan balik positif

Kamu mungkin berpikir bahwa lingkungan kerja yang beracun berarti terus menerus dikritik atau diremehkan. Namun, tanda lain yang kurang kentara adalah tidak adanya umpan balik atau pengakuan positif.

Jika kamu mendapati bahwa pencapaianmu tidak diperhatikan, atau jika ada kurangnya apresiasi terhadap kerja baik yang dilakukan oleh anggota tim, hal itu bisa menjadi tanda tempat kerja yang beracun. Umpan balik dan pengakuan positif sangat penting untuk motivasi dan kepuasan karyawan.

Tanpanya, kamu mungkin mulai merasa tidak dihargai yang dapat menyebabkan demotivasi dan menurunnya produktivitas. Ingat, setiap orang berhak mendapatkan pengakuan atas kerja kerasnya.

3. Komunikasi buruk atau sepihak

Dalam organisasi mana pun, komunikasi yang baik adalah tulang punggung kerja tim yang efektif dan budaya kerja yang positif. Jika komunikasi buruk atau sepihak, hal itu dapat menimbulkan rasa terisolasi dan kesalahpahaman di antara anggota tim.