Nadia Aprilia Kurnia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/12/jenis-yogurt-penurun-kolesterol-2571430324.jpg" alt="Ilustrasi yogurt." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi yogurt.</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Yogurt adalah produk susu yang dihasilkan melalui fermentasi bakteri baik, seperti Lactobacillus dan Streptococcus thermophilus. Yogurt kaya akan protein, kalsium, vitamin B, dan probiotik, yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh serta banyak manfaat lainnya yang akan dijelaskan pada artikel ini. Tahukah kamu bahwa yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan mikroflora dalam tubuh, terutama di sistem pencernaan dan area intim perempuan? Namun, manfaat yogurt tidak berhenti di sana. Pada artikel ini, kami akan membahas tujuh manfaat yogurt yang wajib kamu ketahui, termasuk bagaimana yogurt dapat membantu mengurangi gejala keputihan yang sering mengganggu. Dengan berbagai manfaatnya yang luar biasa, yogurt patut menjadi bagian dari pola makan sehat. Dilansir dari laman The Health Site, yogurt memiliki manfaat baik untuk para perempuan terutama pada segi kesehatan, yang ternyata bukan sekedar cemilan. Dari meningkatkan pencernaan hingga menjaga kecantikan kulit, manfaat yogurt tidak bisa dianggap remeh. 7 Manfaat Yogurt Untuk Perempuan Menjaga Kesehatan Kulit Yogurt bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kamu. Kandungan probiotik dan nutrisi utama dalam yogurt dapat membantu menyeimbangkan bakteri usus, yang berperan penting dalam mengurangi jerawat dan masalah kulit lainnya. Selain itu, yogurt juga dapat digunakan sebagai masker wajah alami yang memberikan kelembaban, membuat kulit terasa lebih halus dan tampak lebih cerah. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, dirimu tidak hanya merawat kesehatan tubuh, tetapi juga mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bersinar. Mencegah Osteoporosis Osteoporosis adalah kondisi medis yang membuat tulang menjadi lemah, rapuh, dan lebih rentan terhadap patah tulang, terutama pada bagian pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang karena kekurangan asupan kalsium dan vitamin d. Dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium, seperti yogurt, kamu dapat membantu memperkuat tulang, menjaga kepadatan tulang, dan mengurangi risiko osteoporosis. Vitamin D tidak hanya membantu tubuh menyerap kalsium secara optimal, tetapi juga memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk anak-anak, yogurt membantu pertumbuhan tulang yang optimal, sementara bagi orang dewasa, yogurt membantu mempertahankan kepadatan tulang. Menjaga Keseimbangan Bakteri Usus Yogurt membantu tubuh menyerap nutrisi seperti vitamin dan mineral lebih efektif, sehingga tubuh mendapatkan manfaat maksimal dari makanan. Probiotik dalam yogurt membantu menjaga populasi bakteri baik di usus, yang penting untuk pencernaan yang sehat, sehingga yogurt bermanfaat untuk penderita sindrom iritasi usus. Jika kamu mengalami diare yogurt membantu mengembalikan keseimbangan bakteri usus yang terganggu akibat infeksi atau penggunaan antibiotik, sehingga gejala diare lebih cepat membaik. Pilih yogurt yang mencantumkan probiotik aktif dan hidup pada kemasan, hindari yogurt dengan tambahan gula berlebih, karena gula dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Mencegah Keputihan dan Infeksi Vagina Infeksi jamur vagina, khususnya yang disebabkan oleh Candida albicans, adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak perempuan. Namun, konsumsi yogurt dapat menjadi solusi alami untuk mencegahnya. Bakteri baik dalam yogurt berfungsi untuk menjaga keseimbangan pH normal di area vagina, yang pada gilirannya menghambat pertumbuhan jamur. Yogurt yang mengandung kultur hidup seperti Lactobacillus acidophilus memiliki potensi untuk memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan pertumbuhan jamur. Jika kamu mengalami keputihan berlebih atau gejala infeksi jamur seperti rasa gatal dan iritasi, mengkonsumsi yogurt secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan intim mu. Menjaga Berat Badan Yogurt bukan hanya pilihan lezat dan bergizi, tetapi juga bisa menjadi sahabat terbaik dalam menjaga berat badan. Berdasarkan penelitian, baik yogurt semi padat maupun cair dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan minuman susu atau jus buah. Hal ini disebabkan oleh kandungan protein tinggi dalam yogurt, yang dikenal efektif menekan rasa lapar. Selain itu, kombinasi antara protein, lemak, dan karbohidrat dalam yogurt memberikan energi yang tahan lama. Ini membuat yogurt menjadi pilihan camilan cerdas, jauh lebih baik daripada makanan ringan yang hanya mengandung gula atau karbohidrat sederhana. Menjaga Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah Tahukah kamu bahwa menikmati yogurt secara rutin bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan jantung? Yogurt mengandung sejumlah vitamin B, terutama vitamin B12 (kobalamin) dan vitamin B2 (riboflavin), yang sangat penting dalam melindungi kesehatan jantung. Selain itu, yogurt juga kaya akan mineral seperti fosfor, magnesium, dan kalium, ketiga mineral ini berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, menjaga tekanan darah tetap stabil. Magnesium mendukung relaksasi pembuluh darah, sehingga aliran darah tetap sehat, sementara fosfor berkontribusi pada metabolisme energi dan fungsi organ tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi yogurt, dirimu tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga memperkuat jantung. Menjaga Kekebalan Tubuh Tahukah kamu bahwa sekitar 70% dari sistem kekebalan tubuh kita berada di dalam usus? Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus sangat penting untuk mendukung kekebalan tubuh secara keseluruhan. Yogurt adalah salah satu sumber probiotik terbaik yang dapat membantu memperkuat sistem imun dengan mengurangi peradangan berlebihan yang dapat merusak jaringan tubuh. Probiotik dalam yogurt meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, yang secara langsung memperkuat kemampuan tubuh dalam melawan bakteri jahat, virus, dan patogen lainnya. Mengkonsumsi yogurt secara teratur tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan, seperti radang sendi, gangguan autoimun, dan masalah saluran pernapasan.

Yogurt bermanfaat untuk perempuan salah satunya bisa mengurangi keputihan dan menjaga kesehatan kulit.

Hanny Suwindari

Bukan Cuma Enak! Ini 7 Manfaat Yogurt Untuk Perempuan yang Harus Kamu Ketahui, Termasuk Mengurangi Keputihan!

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Bukan Cuma Enak! Ini 7 Manfaat Yogurt Untuk Perempuan yang Harus Kamu Ketahui, Termasuk Mengurangi Keputihan!

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Bukan Cuma Enak! Ini 7 Manfaat Yogurt Untuk Perempuan yang Harus Kamu Ketahui, Termasuk Mengurangi Keputihan!

Tags

Artikel Terkait

Orang yang Menyukai Kelompok Kecil daripada Pertemuan Besar Biasanya Memiliki 8 Ciri Kepribadian Ini Menurut Psikologi

Pertemuan yang Mengubah Hati: 3 Zodiak Ini Diprediksi Menemukan Cinta Sejati Mulai 2 Februari 2026

Sekjen ReJo Prabowo-Gibran Akui Dampingi Eggi Sudjana dan Hari Damai Lubis Bertemu Jokowi di Solo

Download Aplikasi JawaPos.com