8 Tanda Seseorang dalam Hidupmu Berbahaya bagi Kesehatan Mentalmu, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Kehidupan sosial yang sehat harusnya memberi dampak positif bagi kita. Namun, ada kalanya kita bertemu dengan orang yang justru memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental.

Bukan hanya masalah kecil dalam hubungan, tetapi ketika seseorang terus-menerus membuat kita merasa lelah secara emosional, itu bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih besar.
Psikologi menjelaskan bahwa ada orang-orang yang hadir dalam hidup kita dengan cara yang bisa merusak kesehatan mental tanpa mereka sadari.

Menyadari tanda-tanda ini adalah langkah pertama untuk melindungi diri dan membuat keputusan yang lebih sehat untuk diri sendiri.

Dilansir dari Geediting pada Senin (27/1), berikut adalah 8 tanda yang perlu kamu waspadai, yang menandakan seseorang dalam hidupmu bisa berbahaya bagi kesehatan mentalmu.

1. Terus-Menerus Negatif

Negatifitas yang terus-menerus bisa sangat menguras energi kita. Psikologi mengungkapkan bahwa berinteraksi dengan orang yang selalu mengeluh atau memandang segala hal dari sisi buruk dapat memengaruhi kesehatan mental. Bayangkan berada dalam lingkungan yang selalu dibumbui dengan keluhan atau kritik. Hal ini dapat membuat stres, kecemasan, bahkan depresi, karena kita mulai terpengaruh dengan pola pikir negatif mereka.

Jika ada orang di sekitarmu yang selalu menunjukkan sikap pesimis, mungkin saatnya mempertimbangkan untuk menjaga jarak. Kesehatan mentalmu lebih penting daripada merasa terus-menerus terbebani dengan energi negatif.

2. Membuatmu Meragukan Diri Sendiri

Pernahkah kamu merasa terus-menerus direndahkan atau dikritik oleh seseorang yang awalnya kamu anggap teman? Hal ini bisa membuatmu mulai meragukan pilihan dan kemampuan dirimu. Misalnya, seseorang yang terus menerus mengomentari keputusan atau cara hidupmu bisa menyebabkanmu merasa tidak cukup baik.

Psikologi menyebutkan bahwa orang seperti ini sering kali membuatmu merasa rendah diri, sehingga kamu mulai mempertanyakan nilai dirimu. Jika seseorang membuatmu merasa inferior, itu adalah tanda hubungan yang tidak sehat. Ingat, kamu berharga dan tidak pantas direndahkan.

3. Melanggar Batasanmu

Batasan dalam hubungan sangat penting untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan mental. Namun, orang yang toxic sering kali mengabaikan batasan ini. Mereka bisa saja mengganggu ruang pribadimu, tidak menghormati permintaanmu, atau membuat tuntutan yang membuatmu tidak nyaman.

Jika ada seseorang yang selalu melanggar batasanmu meskipun sudah kamu beri tahu, mungkin mereka adalah orang yang berbahaya bagi kesehatan mentalmu. Menjaga batasan adalah hakmu, dan jangan merasa bersalah karenanya.

4. Selalu Menjadi Korban

Pernahkah kamu berhadapan dengan seseorang yang selalu merasa menjadi korban dalam setiap situasi? Mereka jarang sekali mengakui kesalahan mereka dan cenderung memainkan peran sebagai pihak yang dirugikan. Psikologi mengatakan bahwa orang seperti ini sering kali manipulatif dan menggunakan posisi korban untuk mendapatkan simpati dan menghindari tanggung jawab.