Ajilan Fauza Fathayanie

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/12/Merasa-jelek-tak-menarik-3765400423.jpg" alt="Ilustrasi orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Banyak orang yang merasa kurang percaya diri dengan penampilan mereka, bahkan terkadang menganggap bahwa dirinya jelek atau tidak menarik. Perasaan ini bisa timbul karena berbagai faktor, seperti pengalaman masa lalu atau tekanan sosial yang mempengaruhi pandangan kita terhadap diri sendiri. Tanpa disadari, perasaan tersebut bisa mempengaruhi cara kita bertindak dan berinteraksi dengan orang lain. Orang yang sering merasa dirinya tidak cukup menarik cenderung memiliki kebiasaan-kebiasaan tertentu yang sebenarnya menunjukkan rasa minder atau ketidakpercayaan diri. Dilansir dari laman Baseline pada Rabu (12/2), berikut merupakan 9 kebiasaan yang dimiliki oleh orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik. 1. Sangat Sadar Akan Penilaian Orang Lain Sejak kecil, Anda sudah terbiasa merasa bahwa orang-orang di sekitar selalu mengamati dan menilai penampilan Anda. Ketika seseorang melihat Anda sebentar, Anda langsung berpikir bahwa mereka sedang mengomentari kekurangan Anda, padahal mereka bisa saja hanya sedang melamun atau berpikir tentang hal lain. Akibatnya, Anda menjadi sering overthinking dan takut melakukan kesalahan karena merasa akan terus menjadi sorotan. Ini membuat Anda lebih sulit untuk merasa santai dan percaya diri di hadapan orang lain, karena selalu khawatir dinilai buruk. 2. Sering Berbicara Negatif kepada Diri Sendiri Ketika seseorang tumbuh dengan keyakinan bahwa dirinya tidak menarik, sering kali ia memiliki kebiasaan berbicara negatif kepada diri sendiri. Mereka akan sering berkata dalam hati, &ldquo;Saya tidak cukup baik,&rdquo; &ldquo;Saya pasti terlihat aneh,&rdquo; atau &ldquo;Saya tidak akan pernah secantik/setampan mereka.&rdquo; Pikiran-pikiran seperti ini, jika terus-menerus dibiarkan, akan semakin memperkuat perasaan tidak percaya diri. Padahal, cara Anda berbicara kepada diri sendiri bisa sangat mempengaruhi bagaimana Anda melihat dunia dan bagaimana orang lain memperlakukan Anda. Semakin Anda mengkritik diri sendiri, semakin sulit bagi Anda untuk merasa nyaman dengan diri sendiri dan menerima keunikan yang Anda miliki. 3. Berusaha Unggul di Bidang Lain Ketika merasa bahwa penampilan bukan keunggulan utama, Anda akan berusaha keras untuk menjadi hebat di bidang lain sebagai bentuk kompensasi. Anda bisa menjadi orang yang sangat ambisius dalam akademik, seni, olahraga, atau karier karena ingin membuktikan bahwa Anda tetap berharga meskipun tidak termasuk dalam standar kecantikan yang umum. Ini sebenarnya bisa menjadi motivasi yang baik, tetapi jika dilakukan semata-mata karena rasa rendah diri, maka hasilnya hanya akan membuat Anda merasa tertekan. Jika suatu saat Anda gagal atau tidak mencapai ekspektasi, Anda bisa merasa semakin tidak berharga dan kembali merasa bahwa diri Anda tidak cukup baik. 4. Sering Bersembunyi di Balik Topeng Saat seseorang merasa tidak percaya diri dengan penampilannya, mereka cenderung mencari cara untuk mengalihkan perhatian orang lain dari penampilan mereka. Ini bisa berupa memakai pakaian yang longgar agar tubuh tidak terlalu terlihat, menggunakan riasan tebal untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan, atau bahkan menjadi pribadi yang humoris agar orang lebih fokus pada kepribadian Anda daripada penampilan. Semua ini adalah bentuk pertahanan diri yang dibuat secara tidak sadar untuk melindungi perasaan dari kemungkinan kritik atau ejekan. 5. Lebih Sering Mendengar daripada Berbicara Dalam situasi sosial, Anda akan lebih memilih untuk diam dan hanya mendengarkan orang lain berbicara. Ini bisa terjadi karena Anda takut jika mulai berbicara, orang akan memperhatikan Anda lebih banyak, dan itu membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda akan berpikir bahwa semakin sedikit Anda bicara, semakin kecil kemungkinan orang lain menilai atau mengkritik Anda. Akibatnya, Anda sering menjadi pendengar yang baik, tetapi jarang berani mengungkapkan pendapat atau berbagi cerita tentang diri sendiri. 6. Sering Berusaha Menyenangkan Orang Lain Jika Anda pernah merasa kurang menarik, Anda akan berpikir bahwa satu-satunya cara agar diterima adalah dengan selalu menyenangkan orang lain. Anda akan menjadi seseorang yang selalu berkata &ldquo;iya&rdquo; meskipun dalam hati sebenarnya tidak setuju, atau rela melakukan banyak hal demi membuat orang lain bahagia, meskipun itu mengorbankan diri sendiri. Ini adalah cara untuk mendapatkan penerimaan dari lingkungan, karena Anda merasa bahwa jika Anda tidak menarik, maka setidaknya Anda harus menjadi orang yang baik dan menyenangkan agar disukai. 7. Anda Perfeksionis Jika sejak kecil Anda merasa tidak cukup menarik, Anda cenderung akan mengembangkan pola pikir bahwa satu-satunya cara agar diterima adalah dengan menjadi sempurna di segala hal. Anda akan berusaha keras untuk tampil rapi, bekerja tanpa cela, atau selalu bersikap baik kepada semua orang agar tidak memberikan alasan bagi orang lain untuk mengkritik Anda. Namun, perfeksionisme seperti ini bisa sangat melelahkan karena Anda terus-menerus merasa harus memenuhi standar yang tinggi. Ketika Anda merasa ada sedikit kesalahan dalam penampilan, cara berbicara, atau hasil pekerjaan Anda, Anda bisa menjadi sangat kecewa pada diri sendiri. Padahal, tidak ada manusia yang sempurna, dan terlalu berusaha menjadi sempurna justru bisa membuat Anda merasa semakin tertekan. 8. Sulit Menerima Diri Sendiri Saat tumbuh dengan perasaan tidak menarik, Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk mencoba mengubah diri sendiri agar lebih sesuai dengan standar kecantikan yang ada. Namun, semakin Anda berusaha mengubah diri untuk memenuhi standar orang lain, semakin Anda merasa tidak puas. Kebahagiaan sejati tidak datang dari memiliki wajah atau tubuh yang sempurna, melainkan dari kemampuan untuk menerima diri sendiri apa adanya. Jika Anda bisa melihat bahwa kecantikan tidak hanya soal fisik, tetapi juga tentang bagaimana Anda membawa diri, cara Anda berbicara, dan bagaimana Anda memperlakukan orang lain, maka Anda akan mulai merasa lebih berharga. 9. Menghindari Cermin Setiap kali bercermin, mereka cenderung hanya fokus pada kekurangan yang mereka lihat, seperti bentuk wajah, kulit, atau ukuran tubuh yang menurut mereka tidak sesuai dengan standar kecantikan. Jika Anda sering merasa ingin menghindari cermin, itu bisa jadi karena Anda terlalu keras menilai diri sendiri. Anda juga merasa bahwa melihat refleksi diri hanya akan membuat Anda semakin sedih atau kecewa, sehingga lebih memilih untuk menghindarinya sama sekali.

Berikut merupakan 9 kebiasaan yang dimiliki oleh orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik.

Setyo Adi Nugroho

Orang yang Sering Merasa Bahwa Dirinya Jelek atau Tidak Menarik Cenderung Punya 9 Kebiasaan Ini, Tanpa Disadari

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Orang yang Sering Merasa Bahwa Dirinya Jelek atau Tidak Menarik Cenderung Punya 9 Kebiasaan Ini, Tanpa Disadari

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Orang yang Sering Merasa Bahwa Dirinya Jelek atau Tidak Menarik Cenderung Punya 9 Kebiasaan Ini, Tanpa Disadari

Tags

Artikel Terkait

7 Kebiasaan di Pagi Hari untuk Menjaga Ginjal Tetap Sehat

6 Karakter Positif Orang yang Suka Bangun Pagi Menurut Psikologi dan Riset Ilmiah

5 Kebiasaan Guru Inspiratif yang Disukai Siswa Menurut Penelitian Pendidikan

Download Aplikasi JawaPos.com