Siti Nasywa Artika Maulana

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/09/Screenshot-2025-10-09-143844-1010521928.png" alt="Ilustrasi seorang gadis yang menggigit kuku karena merasa cemas (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang gadis yang menggigit kuku karena merasa cemas (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menggigit kuku, atau yang dikenal sebagai onychophagia, merupakan kebiasaan umum yang sering kali dilakukan tanpa disadari. Meskipun terlihat sepele, kebiasaan ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari infeksi hingga gangguan psikologis. Banyak orang melakukannya sebagai respons terhadap stres, kecemasan, atau sekadar kebosanan. Namun, memahami penyebab dan cara mengatasinya menjadi langkah penting untuk menghentikan perilaku ini secara permanen. Melansir dari Medical News Today, onychophagia adalah kondisi di mana seseorang secara berulang menggigit kuku dan kulit di sekitarnya. Kebiasaan ini termasuk dalam kategori&nbsp;body-focused repetitive behavior&nbsp;(BFRB), yaitu perilaku repetitif yang diarahkan pada tubuh dan dilakukan secara tidak sadar untuk mengurangi stres atau ketegangan. Beberapa ahli juga mengelompokkannya sebagai&nbsp;motor stereotypy, yakni gerakan berulang tanpa tujuan jelas yang sering muncul sejak masa kanak-kanak dan bisa berlanjut hingga dewasa. Diperkirakan sekitar 20&ndash;30% populasi dunia memiliki kebiasaan menggigit kuku. Angka ini lebih tinggi pada anak-anak dan remaja, dengan prevalensi sekitar 37% pada kelompok usia 3&ndash;21 tahun. Meski tampak tidak berbahaya, kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah serius seperti infeksi kulit, gangguan pencernaan akibat menelan potongan kuku, serta kerusakan gigi dan bentuk kuku yang berubah. Banyak orang mencoba menghentikan kebiasaan ini dengan berbagai cara. Beberapa di antaranya berhasil melalui terapi, sementara yang lain memilih strategi sederhana seperti memotong kuku secara teratur atau menggunakan cat kuku berasa pahit untuk mencegah keinginan menggigit. Penyebab di Balik Kebiasaan Menggigit Kuku Tidak ada satu penyebab pasti yang membuat seseorang menggigit kuku. Para ahli berpendapat bahwa kebiasaan ini dipicu oleh berbagai faktor, termasuk stres, kecemasan, atau tekanan emosional. Misalnya, anak-anak yang mengalami stres di sekolah atau masalah dalam keluarga sering kali mengembangkan kebiasaan ini sebagai cara untuk menenangkan diri. Selain faktor psikologis, penelitian menunjukkan bahwa onychophagia juga dapat bersifat genetik. Individu dengan riwayat keluarga yang memiliki kebiasaan menggigit kuku cenderung tiga hingga empat kali lebih berisiko mengalaminya. Ini berarti, perilaku tersebut bisa diwariskan dari orang tua kepada anak melalui pola perilaku atau bahkan faktor biologis tertentu. Beberapa gangguan psikologis juga berkaitan dengan onychophagia, seperti gangguan kecemasan,&nbsp;obsessive-compulsive disorder&nbsp;(OCD),&nbsp;attention deficit hyperactivity disorder&nbsp;(ADHD), dan&nbsp;separation anxiety disorder. Kebiasaan menggigit kuku juga dapat muncul bersamaan dengan perilaku lain seperti menarik rambut (trichotillomania) atau mencabuti kulit (excoriation disorder). Dampak dan Risiko Kesehatan Kerusakan pada kuku dan jaringan di sekitarnya merupakan dampak paling jelas dari kebiasaan ini. Kondisi tersebut sering kali menimbulkan rasa malu atau tidak percaya diri karena penampilan kuku yang rusak. Selain itu, luka terbuka akibat gigitan dapat menjadi pintu masuk bagi bakteri dan menyebabkan infeksi kulit seperti&nbsp;paronychia&nbsp;atau&nbsp;onychomycosis. Menggigit kuku juga dapat menimbulkan infeksi pencernaan jika potongan kuku atau kuman tertelan. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa menyebabkan kerusakan pada gigi, seperti resorpsi akar gigi, disfungsi sendi rahang (temporomandibular joint dysfunction), dan bahkan kerusakan struktur tulang gigi (alveolar destruction). Di sisi lain, dampak psikologisnya tidak kalah serius. Rasa bersalah, malu, dan kecemasan sosial sering dialami oleh mereka yang kesulitan menghentikan kebiasaan ini. Hal tersebut dapat memperkuat siklus stres yang justru memicu perilaku menggigit kuku kembali, menciptakan lingkaran kebiasaan yang sulit diputus. Strategi dan Terapi untuk Menghentikan Onychophagia Untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku, diperlukan pendekatan yang konsisten dan terarah. Beberapa strategi yang disarankan oleh American Academy of Dermatology Association (AAD) antara lain memotong kuku secara teratur, melakukan perawatan kuku rutin seperti manicure, atau menutup kuku dengan plester atau sarung tangan untuk mengurangi akses menggigit. Penggunaan cat kuku dengan rasa pahit juga menjadi pilihan populer karena membuat sensasi menggigit menjadi tidak menyenangkan. Sementara itu, terapi perilaku seperti&nbsp;habit reversal therapy&nbsp;(HRT) dapat membantu seseorang mengenali dorongan menggigit kuku dan menggantinya dengan tindakan lain, seperti bermain&nbsp;stress ball&nbsp;atau mengunyah permen karet. Pendekatan kognitif seperti&nbsp;cognitive behavioral therapy&nbsp;(CBT) juga efektif, terutama bila dilakukan oleh profesional terlatih. Terapi ini membantu individu mengenali pemicu perilaku dan membentuk respons baru yang lebih sehat terhadap stres atau kecemasan. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan obat tertentu seperti&nbsp;selective serotonin reuptake inhibitors&nbsp;(SSRIs), meski penggunaannya harus diawasi ketat karena berpotensi memperburuk gangguan impulsif pada sebagian orang. Selain itu, langkah alami seperti mengoleskan minyak zaitun di kuku juga dapat membantu, terutama pada anak-anak. Tekstur lembut minyak membuat kuku tidak menarik untuk digigit sekaligus menjaga kelembapan kulit di sekitarnya. Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter Jika kebiasaan menggigit kuku terjadi terus-menerus hingga menyebabkan luka atau infeksi, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Orang tua juga sebaiknya memperhatikan perilaku anak mereka karena deteksi dini dapat mencegah kebiasaan ini berkembang menjadi gangguan yang lebih serius. Sayangnya, banyak tenaga medis yang belum secara aktif menanyakan kebiasaan ini kepada pasien. Studi tahun 2021 menemukan bahwa meskipun 64% dokter pernah menemui kasus menggigit kuku, sekitar 61% di antaranya jarang membahas atau memeriksanya kecuali pasien sendiri yang melaporkan. Karena itu, penting bagi individu untuk secara terbuka mengungkapkan kebiasaan ini kepada tenaga medis agar diagnosis dan penanganan bisa dilakukan secara menyeluruh. Setelah melakukan pemeriksaan fisik dan riwayat pasien, dokter biasanya akan merekomendasikan pendekatan multidisipliner yang mencakup perawatan medis, psikologis, serta terapi perilaku untuk hasil optimal.

Onychophagia adalah kondisi di mana seseorang secara berulang menggigit kuku dan kulit di sekitarnya.

Candra Mega Sari

 Punya Kebiasaan Buruk Menggigit Kuku? Kenali Istilah Onychophagia dan Cara Efektif Menghentikannya

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Punya Kebiasaan Buruk Menggigit Kuku? Kenali Istilah Onychophagia dan Cara Efektif Menghentikannya

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Punya Kebiasaan Buruk Menggigit Kuku? Kenali Istilah Onychophagia dan Cara Efektif Menghentikannya

Tags

Artikel Terkait

Orang yang Sering Menggigit Kuku Biasanya Memiliki 6 Makna Psikologis Ini Menurut Penelitian

Hati-Hati! Kebiasaan Menggigit Kuku Ternyata Bisa Jadi Sinyal Tubuh Sedang Stres Berat Tanpa Disadari

Orang yang Mengecilkan Volume Mobil Sebelum Mundur Ternyata Memiliki 6 Ciri Kognitif yang Sama Menurut Psikologi

Download Aplikasi JawaPos.com