Vindi Rayinda Ayudya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/21/89964-3690480901.jpg" alt="Ilustrasi orang yang berani mengatakan tidak. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang berani mengatakan tidak. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com&nbsp;- Keberanian untuk mengucapkan kata &ldquo;tidak&rdquo; sering terlihat sederhana, tetapi sesungguhnya lahir dari proses panjang yang diam-diam membentuk ketegasan batin. <div> Kepekaan terhadap batasan diri, serta kemampuan memahami bahwa tidak semua permintaan harus dipenuhi agar hidup tetap berjalan tenang. Sehingga momen ketika kata itu keluar dari mulut Anda tanpa disertai rasa canggung atau bersalah menunjukkan bahwa Anda telah tumbuh menjadi seseorang yang tak lagi mudah digoyahkan oleh tekanan orang lain maupun keinginan untuk selalu terlihat menyenangkan di mata semua orang. Dilansir dari Geediting, inilah delapan pelajaran hidup yang secara perlahan Anda pelajari saat berani mengatakan tidak dengan tulus. 1. Anda Telah Memahami Batasan Diri Kemampuan mengatakan tidak tanpa rasa bersalah menandakan bahwa Anda sudah benar-benar memahami batas kapasitas diri.&nbsp; Banyak orang hidup dalam tekanan karena merasa harus selalu tersedia, selalu membantu, atau selalu memenuhi harapan orang lain.&nbsp; Namun ketika Anda mulai berani menolaknya, itu menunjukkan bahwa Anda sudah mengenali titik lelah, kebutuhan pribadi, dan ruang mental yang perlu dijaga.&nbsp; Batasan bukan sekadar garis tak terlihat; ia adalah bentuk penghargaan terhadap diri sendiri dan sinyal bahwa Anda layak istirahat.&nbsp; Proses memahami batasan ini biasanya tumbuh perlahan, melalui pengalaman di mana Anda terlalu sering memaksakan diri hingga akhirnya menyadari bahwa menjaga diri juga merupakan kewajiban. 2. Anda Mulai Mengutamakan Kesejahteraan Emosional Ketika seseorang masih dipenuhi rasa bersalah setiap kali menolak, itu berarti mereka masih menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan diri sendiri.&nbsp; Namun ketika penolakan terasa lebih ringan, bahkan wajar, itu menjadi tanda bahwa kesejahteraan emosional sudah diprioritaskan.&nbsp; Anda tidak lagi memaksakan diri untuk ikut kegiatan yang tidak Anda inginkan, tidak lagi memikul pekerjaan tambahan yang seharusnya bukan tanggung jawab Anda, dan tidak lagi mengorbankan waktu istirahat demi menyenangkan orang lain.&nbsp; Psikologi menyebut kondisi ini sebagai&nbsp;self-preservation, yaitu kemampuan melindungi energi emosional agar tidak habis hanya untuk memenuhi tuntutan sekitar.&nbsp; Pelajaran ini seringkali disadari setelah melewati banyak pengalaman melelahkan. 3. Anda Tidak Lagi Takut Kehilangan Persetujuan Orang Banyak orang terjebak dalam kebutuhan untuk selalu disukai, sehingga mereka mengatakan iya pada hal-hal yang sebenarnya ingin mereka tolak.&nbsp; Ketika Anda sudah bisa mengatakan tidak tanpa merasa bersalah, itu menunjukkan keberanian untuk berdiri sendiri tanpa ketergantungan pada validasi eksternal.&nbsp; Anda tidak lagi memaksakan diri untuk terlihat baik di mata semua orang. Anda tidak lagi cemas jika seseorang kecewa.&nbsp; Anda mulai menyadari bahwa orang yang benar-benar menghargai Anda tidak akan meninggalkan Anda hanya karena sebuah penolakan.&nbsp; Pelajaran ini sangat penting karena hidup yang terlalu terikat pada penilaian orang lain hanya akan menciptakan kecemasan berkepanjangan. 4. Anda Sudah Lebih Tegas dan Berkarakter Penolakan yang disampaikan dengan tenang dan tanpa rasa bersalah adalah salah satu ciri ketegasan yang matang.&nbsp; Ketegasan bukan berarti kasar atau keras, melainkan kemampuan menyampaikan keinginan dengan jelas tanpa menyakiti diri sendiri ataupun orang lain.&nbsp; Ketika Anda mengatakan tidak, Anda sedang menegaskan apa yang penting dan apa yang tidak. Anda sedang mempertahankan arah hidup yang ingin Anda jalani.&nbsp; Karakter kuat tidak dibentuk oleh setuju pada segala hal, tetapi oleh kemampuan memilah mana yang berguna dan mana yang hanya menguras energi. Proses ini perlahan membangun pribadi yang lebih percaya diri. 5. Anda Sudah Mengenali Nilai Hidup yang Ingin Dijaga Penolakan sering kali berkaitan dengan prioritas. Ketika Anda menolak permintaan tertentu, itu berarti Anda memilih sesuatu yang lebih penting bagi hidup Anda, baik itu waktu bersama orang tersayang, pekerjaan yang ingin diselesaikan, kesehatan mental, atau waktu istirahat.&nbsp; Tanpa disadari, setiap kali Anda mengatakan tidak, Anda sedang menjaga nilai-nilai yang Anda anggap penting.&nbsp; Anda mulai menyadari bahwa hidup tidak harus dipenuhi hal-hal yang tidak selaras dengan tujuan Anda.&nbsp; Nilai ini tidak muncul tiba-tiba, tetapi tumbuh dari pengalaman hidup, kegagalan, dan berbagai momen introspeksi. 6. Anda Sudah Lebih Menghargai Waktu Waktu adalah salah satu sumber daya paling berharga. Orang yang belum menguasai pelajaran ini sering menghabiskan waktunya untuk hal-hal yang bukan prioritas hanya karena sulit menolak.&nbsp; Ketika Anda mampu mengatakan tidak tanpa terbebani rasa bersalah, itu berarti Anda telah memahami bahwa waktu tidak bisa dikembalikan.&nbsp; Anda memilih menggunakannya untuk hal yang memang berarti. Anda tidak lagi rela membuang jam-jam berharganya untuk keperluan yang bisa dikerjakan orang lain atau acara yang tidak memberi manfaat bagi diri Anda.&nbsp; Ini adalah tanda kematangan yang hanya dimiliki oleh mereka yang mulai hidup lebih sadar. 7. Anda Sudah Belajar Membedakan Antara Kebaikan dan Pengorbanan yang Tidak Perlu Bersikap baik tentu penting, tetapi terlalu baik dapat membuat seseorang kehilangan diri sendiri.&nbsp; Ketika Anda bisa mengatakan tidak tanpa rasa bersalah, itu menandakan bahwa Anda sudah mampu membedakan mana kebaikan yang benar-benar tulus dan mana yang sebenarnya hanya membuat Anda terpaksa berkorban.&nbsp; Banyak orang terjebak dalam pola memberi terus-menerus karena takut dianggap egois.&nbsp; Padahal, memberi terlalu banyak tanpa batas justru membuat emosi terkuras dan hubungan menjadi tidak sehat.&nbsp; Penolakan yang bijak justru membuat Anda tetap bisa menjadi pribadi yang baik tanpa kehilangan diri sendiri. 8. Anda Sudah Memiliki Kepercayaan Diri yang Stabil &nbsp; Ketika seseorang memiliki kepercayaan diri yang masih rapuh, mereka sering merasa perlu menyesuaikan diri agar diterima oleh banyak orang.&nbsp; Namun keberanian menolak menunjukkan bahwa Anda sudah memiliki pondasi diri yang lebih kuat.&nbsp; Anda tidak merasa identitas Anda bergantung pada penerimaan orang lain.&nbsp; Anda tidak takut dianggap tidak sopan selama penolakan Anda disampaikan dengan baik.&nbsp; Keyakinan ini menunjukkan bahwa Anda sudah bertumbuh menjadi pribadi yang lebih kokoh secara emosional, seseorang yang tahu apa yang ia mau dan apa yang ia tidak ingin lakukan. &nbsp; *** </div>

Simak, inilah delapan pelajaran hidup yang secara perlahan Anda pelajari saat berani mengatakan tidak dengan tulus.

Novia Tri Astuti

8 Pelajaran Hidup yang Tanpa Sadar Sudah Anda Kuasai, Salah Satunya Bisa Mengatakan Tidak Tanpa Rasa Bersalah

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

8 Pelajaran Hidup yang Tanpa Sadar Sudah Anda Kuasai, Salah Satunya Bisa Mengatakan Tidak Tanpa Rasa Bersalah

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com