Orang yang Sangat Tidak Percaya Diri Biasanya Menunjukkan 9 Perilaku Toxic Ini Tanpa Menyadarinya Menurut Psikologi

JawaPos.com - Rasa tidak percaya diri adalah sesuatu yang hampir semua orang pernah alami. Namun, ketika perasaan ini terlalu dalam dan berlangsung lama, dampaknya tidak hanya merugikan diri sendiri—tetapi juga bisa memengaruhi orang lain di sekitar. Dalam psikologi, rendahnya self-esteem sering kali memicu pola perilaku yang tanpa disadari menjadi “toxic”.

Yang menarik, orang yang mengalaminya sering tidak sadar bahwa sikap mereka justru menjauhkan orang lain dan memperburuk kondisi mental mereka sendiri.

Dilansir dari Expert Editor, terdapat 9 perilaku toxic yang sering muncul dari orang yang sangat tidak percaya diri:

1. Terlalu Sering Mencari Validasi

Orang dengan rasa tidak percaya diri yang tinggi cenderung terus-menerus mencari persetujuan dari orang lain. Mereka sulit merasa cukup dengan penilaian diri sendiri.

Misalnya:

Selalu bertanya, “Menurut kamu aku sudah cukup baik belum?”
Merasa gelisah jika tidak mendapat pujian

Dalam jangka panjang, ini bisa melelahkan orang di sekitarnya karena hubungan menjadi terasa berat dan tidak seimbang.

2. Mudah Cemburu dan Membandingkan Diri

Perasaan tidak cukup membuat mereka sering membandingkan diri dengan orang lain—baik dalam hal karier, penampilan, maupun hubungan.

Akibatnya:

Mudah iri dengan keberhasilan orang lain
Sulit merasa bahagia untuk orang lain

Tanpa disadari, ini bisa menciptakan energi negatif dalam hubungan sosial.

3. Overthinking Berlebihan

Setiap hal kecil bisa dipikirkan secara berlebihan. Bahkan interaksi sederhana bisa diartikan negatif.