Hari ini

Rabbany Wanadriani

Senin, 8 Juni 2026 | 21.39 WIB

6 Kebiasaan Pagi untuk Mengurangi Peradangan dan Perpanjang Umur, Yuk Lakukan!

Gambar utama - Image

ilustrasi orang yang minum. Sumber foto: Freepik

JawaPos.com – Kebiasaan pagi hari dapat memengaruhi suasana hati, produktivitas, hingga tingkat peradangan dalam tubuh.

Ini merupakan salah satu faktor kunci dalam perkembangan penyakit kronis.

Kebiasaan kecil yang konsisten terutama di pagi hari dapat bantu mengendalikan peradangan kronis diabetes, penyakit jantung, dan kanker tertentu.

Melansir eatingwell, berikut enam kebiasaan pagi sederhana untuk melawan peradangan sekaligus memperpanjang umur Anda.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Nutrisi untuk Kulit Sehat dan Glowing yang Jarang Diketahui Orang

1. Minum air putih

Tubuh kehilangan cairan selama tidur, jadi bangun tidur dengan sedikit dehidrasi adalah hal yang normal.

Minum segelas air putih di pagi hari adalah cara sederhana untuk mengembalikan keseimbangan cairan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Hidrasi yang tepat dikaitkan dengan umur panjang, pengurangan risiko penyakit kronis, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Baca Juga:5 Kebiasaan Sehat di Pagi Hari yang Dilakukan Sebelum Jam 7 untuk Tingkatkan Energi Sepanjang Hari

2. Pergerakan

Editor: Setyo Adi Nugroho

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Puluhan Orang Terjebak di AEON Mall Kumamoto Usai Gempa Dahsyat M7,1 Diikuti Ledakan - Image

Puluhan Orang Terjebak di AEON Mall Kumamoto Usai Gempa Dahsyat M7,1 Diikuti Ledakan

'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa

Laporkan Malik Bawazier, Suami Endah Fitrianingsih Jadikan CCTV Bukti Perzinaan

Pelapor Perzinaan Malik Bawazier Dicecar 28 Pertanyaan di Polda Metro Jaya

Prediksi Skor Arema FC vs DPMM FC di Piala Presiden 2026! Momentum Singo Edan Lolos ke Semifinal

Suami Endah Fitrianingsih Sakit Hati ke Malik Bawazier Atas Kasus Perzinaan

Malik Bawazier Dilaporkan ke Polda Metro Jaya, Suami Cut Keke Diduga Tersangkut Kasus Perzinaan

Weton Satrio Wibowo: 5 Weton Pembawa Rezeki, Karisma, dan Kehormatan Menurut Primbon Jawa

Prediksi Skor Persib Bandung vs Tampines Rovers di Piala Presiden 2026! Maung Bandung Bisa Sapu Bersih Laga

Prediksi Skor Persebaya Surabaya vs PSMS Medan di Piala Presiden 2026: Misi Green Force Raih 3 Poin Lagi!

JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.

Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210

021-53699659 | 021-5349207 (Fax)

info@jawapos.com

©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA

Download Aplikasi JawaPos.com