Benarkah Self-Care Membuat Manusia Makin Individualis? Ini yang Perlu Dipahami

Ilustrasi seseorang. (Pixels)

JawaPos.com - Self-care atau upaya merawat diri semakin banyak dibicarakan terutama di tengah meningkatnya kesadaran terhadap kesehatan mental. Namun, ketika ajakan untuk mengutamakan diri sendiri semakin sering muncul di media sosial, muncul pertanyaan mengenai batas antara menjaga diri dan menjadi terlalu berpusat pada diri sendiri.

Secara sederhana, self-care dapat dipahami sebagai berbagai tindakan yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesejahteraan fisik maupun psikologis. Bentuknya dapat berupa beristirahat, menetapkan batasan dalam hubungan, melakukan aktivitas yang menyenangkan, hingga mengambil waktu untuk diri sendiri.

Namun, praktik tersebut tidak selalu berarti seseorang harus menjauh dari orang lain. Menjaga diri juga dapat dilakukan dengan tetap membangun komunikasi, menyelesaikan konflik, dan mempertahankan hubungan yang sehat.

Baca Juga: Distribusi Energi Bertumpu di Cilacap, Pertamina Marine Solutions Soroti Risiko Keselamatan Kru

Ketika Self-Care Dipahami Secara Berlebihan

Di media sosial, konsep self-care kerap disampaikan melalui kalimat singkat seperti "pilih dirimu sendiri", "jangan memaksakan hubungan" atau "tinggalkan hal yang mengganggu ketenanganmu". Pesan tersebut dapat membantu seseorang mengenali batas pribadi.

Namun, jika dikonsumsi tanpa konteks, pesan serupa berpotensi membuat persoalan hubungan dipahami secara terlalu sederhana. Konflik, perbedaan pendapat atau ketidaknyamanan tidak selalu berarti seseorang harus segera menjauh.

Fenomena tersebut berkaitan dengan cara media sosial membentuk lingkungan informasi pengguna. Meski demikian, algoritma bukan satu-satunya faktor yang menentukan cara seseorang berpikir.

Dari Self-Care ke Hyper-Individualism

Dalam konteks ini, istilah hyper-individualism dapat digunakan untuk menggambarkan kecenderungan ketika kepentingan, kebutuhan, dan pengalaman pribadi ditempatkan sangat dominan dalam kehidupan sosial.

Kecenderungan tersebut berbeda dengan self-care. Seseorang tetap dapat mengutamakan kesejahteraan dirinya tanpa mengabaikan kebutuhan orang lain.

Baca Juga: Jeongyeon TWICE Resmi Debut Akting, Jadi Perawat di New Recruit: The Movie

Misalnya, menetapkan batas terhadap hubungan yang tidak sehat merupakan bentuk menjaga diri. Namun, menganggap setiap perbedaan sebagai alasan untuk menghindari komunikasi atau kompromi merupakan persoalan yang berbeda.

Karena itu, pertanyaan pentingnya bukan apakah self-care membuat seseorang menjadi individualis, melainkan bagaimana konsep tersebut dipahami dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Meningkatnya perhatian terhadap self-care dan self-love bukan sesuatu yang perlu dipandang sebagai masalah. Keduanya dapat menjadi bagian dari upaya seseorang menjaga kesejahteraan diri.

Yang perlu diperhatikan adalah batasnya. Merawat diri tidak selalu berarti mengutamakan diri sendiri dalam setiap keadaan, sebagaimana menjaga hubungan juga tidak berarti mengabaikan kebutuhan pribadi.

Pada akhirnya, self-care dapat berjalan bersama dengan kepedulian terhadap orang lain. Menetapkan batas, mengatakan tidak, dan mengambil waktu untuk diri sendiri dapat dilakukan tanpa kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi, berempati, dan berkompromi.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Benarkah Self-Care Membuat Manusia Makin Individualis? Ini yang Perlu Dipahami

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Benarkah Self-Care Membuat Manusia Makin Individualis? Ini yang Perlu Dipahami

Tags

Artikel Terkait

Alami Depresi? Simak 10 Tips Self-Care yang Efektif untuk Mengatasinya

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com