Menu Sarapan Atau Sahur Simpel, Resep Pisang Oatmeal Pancake Ala Olivia Tommy dengan Perhitungan Kalori

JawaPos.com- Pancake merupakan kue yang terbuat dari tepung, telur, mentega dan gula pasir.

Bahan tersebut pada pancake dapat menyebabkan kandungan kandungan kalorinya tinggi sekitar 300-400 kalori.

Agar kalori tidak terlalu tinggi, bisa menyiasati dengan menggunakan bahan yang lebih sehat dalam pembuatan pancake.

Penggunaan tepung pada pancake bisa digantikan dengan oatmeal, karena mengandung protein sebanyak 2,59 gram.

Penggunaan gula pasir dapat diganti dengan pisang, buah ini selain membuat tekstur pancake lembut juga memiliki rasa manis alami.

Gunakan pisang yang mulai kehitaman tapi masih bisa dikonsumsi agar rasa manis yang dihasilkan sesuai.

Melalui kanal YouTube Olivia Tommy, Rabu (20/3), berikut resep membuat Banana Oatmeal Pancake yang cocok untuk sarapan ataupun sahur.

Banana Oatmeal Pancake

Bahan:

-        60 gram oatmeal

-        65 gram pisang

-        1/2 sdt baking powder

-        1 putih telur