Resep Olahan Mashed Potato Rendah Kalori: Menu Alternatif yang Lezat dan Sehat, Cocok untuk Diet

JawaPos.com – Program diet menjadi langkah yang banyak diambil sebagian orang dengan tujuan menurunkan berat badan atau sekadar menciptakan tubuh yang ideal.

Program ini tidak semena-mena dilakukan dengan hanya mengurangi porsi makan atau bahkan meninggalkan makanan pokok yang mengandung banyak gizi.

Akan menjadi kesalahan fatal dan bisa membahayakan diri sendiri jika mengartikan diet dengan sedemikian rupa.

Program diet seharusnya dijalankan dengan mengonsumsi makanan bergizi agar badan tetap sehat dan kebutuhan gizi terpenuhi.

Langkah lain berupa dengan memilih makanan yang tepat dan mengatur porsi makan sehingga dapat juga meningkatkan kualitas hidup dan terhindar dari penyakit tertentu.

Salah satu alternatif makanan yang digemari yaitu sayuran segar, buah-buahan segar, roti gandum, oatmeal, makanan kaya protein dan lemak sehat.

Olahan sehat rendah kalori juga banyak diincar belakangan ini. Seperti halnya mashed potato yang berasal dari kentang rebus kemudian ditumbuk halus dan diberi bumbu tertentu.

Mashed potato dinilai bisa jadi alternatif diet karena selain rendah kalori, dia juga bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat.

Dilansir dari akun YouTube Yulia Mommy Nara, Adapun bahan mashed potato antara lain:

- 2 buah kentang

- ½ sdt lada hitam

- ½ sdt garam

- 2 siung bawang putih

- 2 daun seledri

- 2 helai daun bawang