Simak dan Pahami! Manfaat Beras Merah dan Ciri Beras Merah yang Asli

Ilustrasi beras merah. (Polina Tankilevitch/Pexels/ANTARA)

JawaPos.Com - Belakangan ini, beras merah semakin populer karena manfaat kesehatan yang ditawarkan.

Selain itu, beras merah seringkali menjadi pilihan bagi mereka yang sedang menjalankan diet dan menerapkan gaya hidup sehat.

Secara umum, beras merah kini memang dinilai lebih sehat dibangdingkan dengan nasi putih.

Meski demikian, bukan berarti nasi putih tidak sehat dan memberikan dampak buruk.

Hanya saja beras merah diketahui lebih rendah kalori dan memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dibanding beras putih.

Dilansir dari Nutrition Advance, berikut informasi lengkap terkait beberapa manfaat beras merah, lengkap dengan cara membedakan dengan yang asli.

Manfaat Beras Merah

Kaya Serat: Membantu pencernaan dan mengontrol kadar gula darah.

Mengandung Antioksidan: Melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Sumber Mineral: Mengandung magnesium dan selenium yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem imun.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Kandungan serat dan nutrisi dapat mendukung kesehatan jantung.

Membantu Penurunan Berat Badan: Serat tinggi membantu meningkatkan rasa kenyang.

Ciri Beras Merah yang Asli

Warna Merata: Beras merah asli memiliki warna kemerahan yang merata.