
ilustrasi sumber makanan omega-3. (freepik)
Jika Anda tidak mengalami nyeri sendi, asupan omega-3 yang tepat dapat mencegah kerusakan yang menyebabkan nyeri.
Kelelahan dan masalah tidur
Masalah tidur dan kelelahan sering dikaitkan dengan stres, tetapi bisa juga karena kekurangan omega-3.
Anda membutuhkannya untuk membantu tidur lebih baik.
***
