Jarang Terungkap, Ini 10 Manfaat Sereh bagi Kesehatan Wanita

JawaPos.com - Sereh merupakan tanaman rempah tropis yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan, namun khasiatnya bagi kesehatan wanita masih jarang terungkap.

Serah dengan aroma khas ini dipercaya memiliki kandungan nutrisi, antioksidan, dan zat aktif yang mendukung kesehatan tubuh wanita.

Berikut adalah 10 manfaat sereh bagi kesehatan wanita yang dirangkum dari laman Alodokter.com dan Hellosehat.com.

1. Meredakan Nyeri Haid

Sereh mengandung flavonoid yang bersifat antioksidan sekaligus antiradang sehingga dapat menekan produksi prostaglandin pemicu nyeri haid.

Konsumsi sereh dalam bentuk teh atau rebusan dipercaya mampu meredakan kram perut serta nyeri pinggang saat menstruasi berlangsung.

Selain itu, sereh juga diyakini dapat membantu menstabilkan suasana hati yang terganggu akibat perubahan hormon ketika haid.

Meski begitu, efektivitas sereh dalam meredakan nyeri haid masih memerlukan penelitian lebih lanjut agar manfaatnya semakin teruji.

2. Menjaga Kesehatan Mulut

Kandungan antibakteri alami dalam sereh berperan melawan bakteri penyebab plak gigi serta peradangan pada gusi yang sering terjadi.

Aroma segarnya juga memberikan efek penyegar alami yang membantu mengurangi bau mulut, terutama setelah makan makanan beraroma tajam.

Dalam penggunaan tradisional, rebusan sereh kerap dipakai sebagai obat kumur untuk menjaga kebersihan mulut sehari-hari.

Meski belum banyak bukti ilmiah yang kuat, potensi sereh dalam menjaga kesehatan mulut cukup menjanjikan untuk dikembangkan.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sereh mengandung vitamin C, protein, zinc, dan mineral penting lain yang mendukung pembentukan antibodi bagi sistem kekebalan tubuh.