Iklan Jitu 
8 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D, Kelelahan hingga Rambut Rontok
Ilustrasi orang yang kelelahan (Freepik)
JawaPos.com - Di tengah kesibukan kehidupan modern, kelelahan, nyeri badan, rambut rontok, hingga perubahan suasana hati bukanlah hal yang aneh.
Sering kali dianggap sebagai tanda stres atau bahkan perubahan cuaca, gejala-gejala ini merupakan tanda kekurangan vitamin D.
Sebagai nutrisi penting untuk kesehatan secara keseluruhan, vitamin D berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh.
Namun jika Anda kekurangan vitamin D juga akan mengalami 8 tanda ini, seperti dilansir dari ndtv.
1. Kelelahan
Kelelahan adalah salah satu gejala umum, sering diartikan sebagai konsekuensi alami dari kurang istirahat.
Namun, kelelahan yang berlanjut meskipun tidur cukup dapat menandakan kekurangan yang mendasarinya.
Vitamin D sangat penting untuk metabolisme energi dan kadar yang rendah dapat membuat Anda merasa lemas serta lesu.
2. Sakit badan
Vitamin D sangat penting untuk fungsi otot dan kekurangannya dapat menyebabkan nyeri serta kelemahan otot.
Tags
Artikel Terkait
8 Tips Meninggalkan Rumah saat Mudik Lebaran, Hati Tenang Tanpa Was-was
Minggu, 22 Maret 2026 | 01.03 WIB
Tips Sehat dan Hindari Penyakit Pasca Lebaran, Waspada Sembelit!
Sabtu, 21 Maret 2026 | 02.27 WIB
Terpopuler
Kasus Hantavirus di Indonesia, Kemenkes: Saat ini Ada 2 Kasus Suspek di Jakarta dan Yogyakarta
14 Spot Gudeg di Bandung dengan Cita Rasa Khas Yogyakarta yang Autentik dan Menggugah Selera
Jadwal Persipura vs Adhyaksa FC Play-Off Promosi Super League, Siaran Langsung, dan Live Streaming
10 Batagor Terenak di Bandung dengan Bumbu Kacang Istimewa, Kuliner Murah Meriah dengan Rasa Premium
Pertandingan Perpisahan Bruno Moreira? Kapten Persebaya Surabaya Kirim Sinyal Emosional Jelang Lawan Persis Solo
12 Kuliner Tahu Campur Paling Enak di Surabaya dengan Kuah Petis Kental yang Selalu Jadi Favorit Warga Lokal hingga Wisatawan
11 Kuliner Gudeg Paling Recomended di Surabaya dengan Harga Murah Meriah Tapi Rasa Tidak Murahan
15 Oleh-oleh Paling Ikonik dan Khas dari Kota Surabaya, Rasanya Autentik dan Tiada Duanya, Wajib Kamu Bawa Pulang!
7 Hidden Gem Kuliner Sunda di Bogor yang Enak dan Wajib Dicoba, Suasana Asri dan Menunya Autentik
12 Rekomendasi Kuliner Malam di Surabaya dengan View Terbaik untuk Nongkrong Santai dan Pemandangan yang Memukau
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
