7 Sumber Protein Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi saat Cuaca Panas

ilustrasi makanan kaya protein. Sumber foto: Freepik

JawaPos.com – Meskipun sering dikaitkan dengan penurunan berat badan, protein adalah bahan pembangun utama tubuh.

Ini penting untuk perbaikan otot, fungsi kekebalan tubuh, dan membuat Anda merasa kenyang.

Tidak seperti lemak dan karbohidrat, tubuh Anda tidak dapat menyimpan protein dalam jumlah besar, artinya harus mengisinya kembali setiap hari.

Selama cuaca panas, metabolisme Anda sering berubah dan tubuh bekerja lebih keras untuk mengatur suhu internalnya sehingga penting memilih sumber protein yang tepat.

Dilansir ndtv, berikut 7 sumber protein terbaik untuk hari-hari puncak cuaca panas.

1. Daging tanpa lemak

Dada ayam panggang dan ikan merupakan pilihan bagus untuk meningkatkan asupan protein.

Selain tinggi protein, keduanya juga rendah lemak sehingga cocok untuk hidangan cuaca panas.

2. Greek yogurt

Kaya akan protein, greek yogurt menjadi camilan atau pilihan sarapan yang menyegarkan.

Editor: Hanny Suwindari

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

7 Sumber Protein Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi saat Cuaca Panas

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

7 Sumber Protein Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi saat Cuaca Panas

Tags

Artikel Terkait

Kaya Akan Protein, 5 Manfaat Makan Telur Bebek Seminggu Sekali bagi Kesehatan, Apa Saja?

Impor Daging dan Susu Masih Tinggi, Dirjen PKH Kementan: Inpres P2SDN Segera Terbit

4 Perubahan Wajah yang Menandakan Kamu Kekurangan Protein

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com