Iklan Jitu 
Lagi Sembelit? Intip 6 Alasan Mengapa Anda Susah BAB
Ilustrasi orang yang sembelit (Freepik)
Menunda atau menekan keinginan untuk buang air besar dapat mengganggu refleks alami tubuh Anda.
Seiring waktu, kebiasaan ini dapat melemahkan fungsi usus dan menyebabkan sembelit kronis.
Penting untuk mendengarkan tubuh dan jangan menunda BAB.
3. Kurang minum air putih
Dehidrasi merupakan penyebab utama sembelit. Air sangat penting untuk melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Kekurangan air dapat menyebabkan tinja mengeras, ini menyulitkan buang air besar.
Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup setiap hari.
4. Hamil
Perubahan hormonal dan pembesaran rahim selama kehamilan dapat memberi tekanan pada usus, memperlambat pencernaan.
Hal ini membuat tubuh lebih sulit untuk membuang sisa makanan.
Tags
Artikel Terkait
Jangan Stres! Ini 5 Cara Ampuh Mencegah Sembelit saat Puasa Agar Ibadah Tetap Nyaman
Jumat, 6 Maret 2026 | 13.55 WIB
Tips Cegah Sembelit pada Saat Puasa di Bulan Ramadhan yang Wajib Diketahui
Kamis, 19 Februari 2026 | 11.22 WIB
Benarkah Makan Pepaya Dapat Atasi Sembelit? Begini Penjelasannya
Selasa, 3 Februari 2026 | 23.51 WIB
Terpopuler
Dana Desa Terpangkas untuk Koperasi Merah Putih, Pembangunan Infrastruktur Sebagian Desa di Tulungagung Tak Sesuai Rencana
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
12 Spot Kuliner Bakso di Bandung yang Terkenal karena Tekstur Dagingnya yang Juara
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
18 Rekomendasi Sarapan Pagi di Bandung Paling Sedap, Sederet Kuliner Mantap yang Wajid Disantap
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
10 Spot Mie Kocok di Bandung Terenak, Kuliner Khas dengan Kuah Kental dan Bumbu Tradisional
12 Restoran Seafood Terenak di Bandung, Surganya Kuliner Laut yang Tak Pernah Sepi Pengunjung
15 Kuliner Bakso di Solo yang Selalu Jadi Incaran, dari yang Paling Legend hingga yang Kekinian
Jadwal Thomas Cup 2026 Indonesia vs Aljazair, Siaran Langsung, dan Live Streaming: Laga Perdana Wajib Menang!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
