5 Resep Smoothies Buah yang Enak, Segar, dan Menyehatkan, Bikin Sendiri di Rumah!

JawaPos.com - Ada cara lain untuk menikmati buah. Salah satunya dengan membuatnya menjadi smoothies.

Minuman ini hampir mirip dengan jus. Hanya saja lebih kental dan berserat, kemudian diberi campuran yogurt atau susu.

Banyak orang menyukai smoothies karena rasanya yang segar dan lebih nikmat. Selain itu, mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh.

Lalu bagaimana cara membuatnya? Simak lima resep smoothies ala akun TikTok @lattemocaw yang bisa kamu ikuti di rumah.

1. Smoothies Buah Naga

Bahan-bahan:

• Buah naga yang sudah dibekukan 150 gram
• Pisang ambon 1 buah
• Yogurt 1 ml
• Susu cair full cream 100 ml
• Madu 3 sdm
• Stroberi 3 buah
• Chia seed

Langkah-langkah:

1. Potong-potong pisang dan stroberi.
2. Masukkan buah naga beku, pisang, dan stroberi ke dalam blender. Tuangkan yogurt, susu, dan madu.
3. Blender hingga halus. Tambahkan madu dan chia seed. Smoothies buah naga siap disajikan.

2. Smoothies Kiwi

Bahan-bahan:

• Kiwi 1/2 buah
• Mentimun beku 1/2 buah
• Apel hijau 1/2 buah
• Nanas 3 potong kecil
• Daun sawi 3 lembar
• Air satu gelas

Langkah-langkah:

• Masukkan semua bahan-bahan ke dalam blender.
• Blender sampai halus dan smoothies siap disajikan.

3. Smoothies Semangka

Bahan-bahan:

• Semangka
• Timun
• Daun mint
• Air kelapa
• Air lemon

Langkah-langkah:

1. Masukkan semangka, timun, dan daun mint ke dalam blender. Lalu blender hingga halus.
2. Tuangkan air kelapa dan lemon. Blender sebentar.
3. Tambahkan es batu agar semakin mantap.

4. Smoothies Mangga

Bahan-bahan: