Cobalah Minuman Kayu Manis dan Madu Untuk Turunkan Berat Badan

JawaPos.com - Ramuan kayu manis dan madu harus diakui memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain mengatasi batuk dan flu, ramuan kayu manis dan madu ternyata bisa menurunkan berat badan.

Dilansir dari First For Women, Senin (25/2), kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamaldehyde, yang memicu thermogenesis. Sehingga membuat tubuh membakar kalorinya. Kemudian penelitian lain terkait kayu manis dapat menyebabkan penurunan berat badan karena berkaitan dengan sensitivitas insulin.

Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes Science and Technology mencatat bahwa kayu manis tidak hanya dapat meningkatkan sensitivitas insulin tetapi juga menurunkan kadar gula darah. Orang dengan diabetes tipe 2 lebih mudah untuk mengontrol kondisi mereka dalam menangkal kenaikan berat badan.

Sedangkan madu merupakan pemanis alternatif yang luar biasa jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan. Madu berguna untuk meningkatkan metabolisme menurut tinjauan pada Agustus 2018 di jurnal Nutrients. Makalah ini mencatat bahwa madu dapat meningkatkan metabolisme dengan menurunkan kadar kolesterol.

Lalu, bagaimana membuat ramuan kayu manis dan madu?

Langkahnya cukup sederhana. Pertama masukkan kayu manis batangan atau bubuk ke dalam air panas selama setengah jam. Pastikan air telah mendingin sebelum menambahkan madu. Sebab suhu tinggi dapat menonaktifkan enzim nutrisi madu. Disarankan rasio kayu manis dengan madu adalah dua banding satu. Untuk meminumnya, sebaiknya diminum saat perut kosong sebelum sarapan.