Manfaat Mandi Pagi Sebelum Memulai Aktivitas Sehari-hari

Ilustrasi anak kecil mandi. (Pixabay)

JawaPos.com - Setiap bangun pada waktu pagi hari, banyak orang yang masih bermalas-malasan di tempat tidur. Tak jarang ada yang bermalas-malasan sampai mepet waktu kerja, terkadang juga ada yang sampai tidak mandi dahulu karena alasan tergesa-gesa.

Banyak yang belum tahu manfaat dari mandi pagi. Sebenarnya, mandi pada pagi hari mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan sampai melewatkannya, ya.

Berikut beberapa manfaat mandi pagi hari yang dikutip dari halodoc.com:

Baca Juga: Puluhan Seniman Hadir, Jagongan Budaya PKS Diapresiasi

1. Meningkatkan energi

Study yang dipublikasikan oleh jurnal PLOS One menyebutkan bahwa dorongan energi yang didapatkan saat mandi pagi hampir sama dengan energi yang didapat saat mengkonsumsi kafein.

2. Memperbaiki suasana hati

Mandi pagi dapat menstimulasi titik biru di otak yang merupakan sumber noradrenalin. Ini merupakan zat kimia organik dalam otak yang berfungsi untuk mengurangi tingkat stres dan depresi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Air dapat memperbaiki sirkulasi dalam mendorong darang mengelilingi organ tubuh. Kegiatan ini dapat meningkatkan kinerja arteri dalam memompa darah, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Profil Jonas Vingegaard, Si Juara Dua Tahun Berturut-turut Tour de France

4. Memperbaiki kondisi kulit kepala dan rambut

Mandi pagi dapat menjaga kelembapan dan mengencangkan pori-pori kulit kepala. Hal ini dapat mencegah mencegah kotoran masuk yang mengakibatkan tersumbatnya pori-pori.

5. Membantu meningkatkan fungsi kognitif

Maksud dari meningkatkan fungsi kognitif karena ketika mandi pagi dapat meningkatkan konsentrasi dan memori, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar stres.

6. Melancarkan peredaran darah

Hal ini dikarenakan mandi pagi dapat menurunkan hipertensi, varises, dan mengerasnya pembuluh darah.

Baca Juga: Beredar Buku Fikih dan Akidah Akhlak Bermasalah, Anggota DPD RI Minta Menag Cepat Bertindak

7. Meningkatkan sel darah putih

Ketika sel darah putih meningkat membuat meningkatnya juga daya tahan tubuh.

8. Meningkatkan kesuburan

Mandi pagi dapat meningkatkan hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita.

9. Mengurangi tingkat stres

Hal ini dapat meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. Dengan begitu, kadar stres berlebihan bisa menurun.

Baca Juga: Terbanyak Dikunjungi Wisatawan, Wakil Wali Kota Armuji Sebut Potensi Ekonomi untuk Sejahterakan Warga

10. Terhindar dari rematik

Alasannya karena air pada pagi hari terkandung karbondioksida yang berbeda pada malam hari.

11. Menyehatkan kulit

Kegiatan ini dapat mamasok lebih banyak oksigen dan nutrisi ke perifer. Cara ini mampu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Editor: Banu Adikara

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Manfaat Mandi Pagi Sebelum Memulai Aktivitas Sehari-hari

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Manfaat Mandi Pagi Sebelum Memulai Aktivitas Sehari-hari

Tags

Artikel Terkait

10 Perbedaan Cara Berpikir Orang yang Mandi Malam Dibanding Mandi Pagi Berdasarkan Psikologi

Orang yang Mandi di Malam Hari Alih-alih di Pagi Hari Biasanya Menunjukkan 6 Kepribadian Ini Menurut Psikologi

Makna di Balik Pantangan Imlek: Umat Tionghoa Dilarang Menyapu, Mandi hingga Potong Rambut

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com