Selain Mie Instan, Ini 7 Rekomendasi Makanan Instan yang Praktis Dibawa Saat Traveling

JawaPos.com - Perjalanan seringkali melelahkan dan bisa membuat lapar, yang dapat mempengaruhi suasana hati. Oleh karena itu, membawa makanan tahan lama saat bepergian menjadi penting. 

'Makanan awet' tidak merujuk pada makanan yang menggunakan bahan pengawet untuk bertahan lama. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), 'awet' berarti tidak mudah rusak. 

Makanan dapat bertahan lama karena cara pembuatannya atau bahan-bahan yang digunakan, bukan karena penambahan pengawet.

Lebih praktis jika Anda membawa makanan yang tahan lama, yang juga bisa mengurangi pengeluaran selama perjalanan. 

Dikutip dari eigeradventure.com, Rabu (20/3), persiapkan beberapa jenis makanan yang bisa bertahan lama ini untuk menyenangkan perut Anda saat bepergian:

Baca Juga: 6 Menu Sarapan yang Tidak Direkomendasikan, Salah Satunya Mie Instan yang Bisa Picu Penyakit Jantung

1. Roti Gandum

Roti gandum terbuat dari biji gandum utuh, yang memberikan tekstur kasar, rasa tawar, dan warna coklat pada roti.

Biasanya, biji gandum utuh memiliki tiga lapisan - benih, dedak, dan endosperma - yang kaya akan protein, serat, antioksidan, magnesium, zat besi, vitamin B, karbohidrat, dan mineral lainnya. 

Kombinasi karbohidrat dan protein yang tinggi menjadikannya sumber energi yang baik untuk pendaki, sementara serat tinggi membantu menjaga rasa kenyang selama traveling, mencegah rasa lapar.

Alternatif lain seperti roti tawar juga dapat dipertimbangkan jika tidak suka dengan roti gandum.

2. Sarden atau Tuna Kaleng

Makanan instan berikutnya yang mudah disiapkan adalah sarden atau tuna dalam kaleng yang sudah disajikan dengan bumbu. Cukup panaskan atau tambahkan potongan cabai, tomat, dan bawang sesuai selera. 

Sebagai tambahan, bisa disajikan dengan nasi, lontong, atau kentang. Biasanya, jenis makanan ini cocok untuk pendakian pendek, seperti perjalanan semalam.

Baca Juga: Suka Makan Roti Gandum? Simak 6 Manfaat yang Jarang Diketahui