7 Cara Berdamai dengan Masa Lalu, Bantu Kehidupanmu jadi Lebih Baik

JawaPos.com - Berdamai dengan masa lalu mungkin salah satu hal tersulit yang dilakukan bagi sebagian orang. Terkadang, rasa sakit yang membekas membuat kita merasa terganggu dalam menjalani kehidupan masa kini.

Memang butuh waktu yang lama untuk melepaskan sesuatu yang telah mengikat kita. Namun, perlu diingat bahwa menciptakan kehidupan yang lebih baik di masa kini maupun mendatang juga tidak kalah pentingnya.

Dengan begitu, kita bisa membuka diri untuk pertumbuhan pribadi, kedamaian batin, dan kesempatan baru untuk memperoleh kebahagiaan serta kesuksesan. Melansir dari Bonobology, berikut cara-cara yang bisa dilakukan untuk berdamai dengan masa lalu.

1. Memaafkan diri sendiri

Langkah pertama untuk berdamai dengan masa lalu adalah memaafkan diri sendiri. Kita cenderung menyalahkan diri sendiri meskipun bukan sepenuhnya salah kita ketika disakiti oleh seseorang.

Pada dasarnya, semua orang pasti melakukan kesalahan termasuk diri kita sendiri. Daripada menyalahkan, cobalah untuk memahami bahwa kamu tidak membuat kesalahan secara sadar atau sengaja.

2. Anggap sebagai pelajaran

Jadikan pelajaran pada setiap kesalahan yang kamu buat agar tidak mengulangi kejadian yang sama. Daripada terus mengenang masa lalu dan menangisinya, lebih baik terus belajar untuk kehidupan yang lebih baik.

Terapkan pelajaran ini sebagai pengalaman agar kamu tidak membiarkan orang lain menyakiti dengan cara yang sama. Berhenti berkutat pada masa lalu dan pribadi kamu akan tumbuh lebih kuat.

3. Luangkan waktu sendiri

Setiap orang tentu memiliki cara masing-masing dalam mengatasi sebuah masalah. Ada yang bisa melupakan masa lalu dalam waktu seminggu, sementara yang lain butuh waktu bertahun-tahun untuk melupakannya.

Jika butuh waktu untuk berdamai dengan masa lalu, luangkanlah waktu sebanyak yang kamu butuhkan. Terburu-buru dalam proses penyembuhan hanya akan memberikan kenyamanan jangka pendek dan akan mengembalikan perasaan itu lagi.

4. Menerima keadaan

Seringkali kita cenderung mengenang masa lalu dan terus memikirkan cara-cara yang bisa kita lakukan untuk memperbaikinya. Pada akhirnya, kita merasa menyesal dan terus menyalahkan diri sendiri.

Nyatanya, apa pun yang dilakukan tidak akan mengubah bahwa kamu telah disakiti dan dikhianati di masa lalu. Kamu harus menerima kenyataan terhadap sesuatu yang telah terjadi dan cobalah untuk melihat ke depan.