Minum Air Putih Dapat Membantu Mengatasi Jerawat? Simak Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Kulit Wajah

JawaPos.com - Terdapat penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola makan memainkan peran penting dalam kesehatan kulit, terutama terkait dengan jerawat.

Beberapa studi bahkan menunjukkan bahwa nutrisi tertentu, kelompok makanan, dan pola diet bisa berkontribusi pada perkembangan jerawat.

Namun, masih menjadi kontroversi apakah minum air benar-benar memengaruhi kesehatan kulit.

Dilansir dari laman healthline.com, Selasa (8/10), JawaPos akan membahas secara mendalam bagaimana konsumsi air dapat berpengaruh terhadap jerawat.

1. Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi

Minum air dianggap dapat membantu mencegah jerawat dengan menjaga hidrasi kulit yang baik.

Kulit kering dapat memicu produksi minyak berlebih, yang berpotensi menyebabkan jerawat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan air dapat menjaga kulit tetap lembut dan halus, terutama jika dikombinasikan dengan pelembab dan produk perawatan kulit lainnya.

Misalnya, dalam sebuah studi selama 30 hari yang melibatkan 49 wanita, minum 2 liter air tambahan setiap hari secara signifikan meningkatkan hidrasi kulit.

Penelitian lain juga menyimpulkan bahwa peningkatan asupan cairan membantu meningkatkan kelembaban lapisan luar kulit sekaligus mengurangi kekeringan dan kekasaran kulit.

2. Mendukung Fungsi Imun

Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa menjaga hidrasi yang baik dapat memengaruhi fungsi imun.

Sistem kekebalan yang sehat dapat melindungi tubuh dari infeksi, yang juga dapat membantu mencegah jerawat.

Secara khusus, Cutibacterium acnes (C. acnes) adalah strain bakteri yang dianggap berperan dalam perkembangan jerawat.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, bukti menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat mendukung kemampuan tubuh melawan infeksi, yang pada gilirannya mendukung kesehatan kulit.