6 Cara Sembuh Setelah Diselingkuhi, Intip Kiat Ampuh Move On dari Pengkhianatan

JawaPos.com – Perselingkuhan pasti meninggalkan rasa sakit luar biasa. Tidak ada satupun orang yang menginginkan hubungan menjadi penuh ketegangan usai salah satu pasangan selingkuh dengan orang ketiga.

Sebesar apapun rasa sakit tersebut, tidak ada alasan untuk tetap bertahan dalam keterpurukan. Selalu ada cara untuk menyembuhkan diri dari pahitnya pengkhianatan.

Jika kamu adalah korban perselingkuhan dan bingung harus mulai dari mana untuk memulihkan diri, cobalah terapkan enam cara sembuh setelah diselingkuhi berikut ini yang dijelaskan oleh Brannon Patrick, The expert of Healing relationships and helping couples thrive melalui YouTube-nya.

1. Menjauh dari Sumber Luka

Jika kamu masih berada di sekitar sumber luka, proses penyembuhan tidak akan berjalan dengan baik. ‘Sumber luka’ di sini tentunya adalah pasangan yang telah berselingkuh.

Jadi, cara pertama untuk sembuh yaitu dengan menjauhi pasangan yang masih saja sering berbohong, memanipulasi, dan terus melakukan gaslighting.

2. Keluar dari Ketakutan

Ketakutan muncul setelah kamu mengalami pengkhianatan. Sayangnya, sering kali orang akan terjebak dalam pola ini dan tidak menyadarinya,

Meskipun memang sulit, carilah cara agar tidak larut dalam ketakutan. Daripada bertindak atas dasar rasa takut, lebih baik kamu menetapkan batasan yang sehat, merawat diri, dan tidak perlu takut mengakui bahwa pasangan bukanlah sosok yang bisa memberikanmu rasa aman.

3. Memproses Perasaan

Kamu tidak perlu berusaha sekuat tenaga untuk berpura-pura bahwa kamu baik-baik saja. Jika ingin sembuh, hadapi setiap perasaan yang muncul, entah itu sedih, marah, ataupun kecewa.

Biarkan dirimu memproses semua perasaan tersebut meskipun memang tidak akan mudah. Saat kamu sudah mengizinkan diri merasakan pahitnya rasa sakit, perlahan kamu akan menemukan kelegaan.

Antara lain cara agar kamu bisa memproses perasaan yakni dengan berbicara pada orang terpercaya, menulis jurnal, atau mendengarkan music yang membantu dalam melepaskan emosi.

4. Ambil Kendali atas Penyembuhan Diri

Berdiam diri dan terus meratapi nasib sebagai korban perselingkuhan tidak akan membuat keadaan menjadi lebih baik. Kamu bertanggung jawab untuk menyembuhkan dirimu sendiri.

Akan lebih baik apabila pasangan juga punya kesadaran untuk berubah, Tapi jika tidak, kamu harus tetap melangkah maju dan tidak terperangkap dalam situasi sura mini.

5. Izinkan Diri untuk Berduka

Salah satu cara terbaik untuk sembuh usai diselingkuhi yaitu menerima kenyataan bahwa kamu memang telah disakiti. Bersedihlah kalau kamu memang merasa sedih bukan main.

Kesalahan orang adalah menolak untuk berduka. Mereka menganggap pengkhianatan bukanlah sesuatu yang harus ditangisi.

Padahal, dengan mengambil waktu sejenak untuk berduka, kamu akan memangkas waktu penderitaan.